出虛汗，相信有許多朋友會在睡覺的時候有出虛汗的癥狀。那出虛汗的時候應該怎么辦呢?出虛汗是什么原因引起的呢?出虛汗又應該怎么治療呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

　　新媽媽出虛汗怎么辦

　　在我們生活中，有許多人會有出虛汗情況的，如產(chǎn)后媽媽，男人，小孩等。那當產(chǎn)后媽媽出虛汗的時候應該怎么辦呢?

　　1.多補充水分和鹽分

　　新媽咪虛汗增多是，鹽分和水分都會被帶走。新媽需要及時補充，必要時還應補鈣，以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。千萬不要害怕出汗，就減少湯湯水水的攝入，否則會影響到哺乳，甚至影響到乳腺的健康。

　　2.適當增加運動

　　盡量不要依賴藥物，愛出汗的新媽咪還應該適當增加運動和鍛煉。四肢肌肉的運動，有助于新媽咪增強脾胃功能和改善循環(huán)。氣虛的新媽咪雖然運動之后出汗增多，但也不應該因此而放棄運動，只要注意出汗后及時擦干汗液，換上干爽的衣物，避免直接吹風，即可阻止外邪的侵襲。

　　3.調(diào)整作息時間

　　自己帶寶貝的新媽咪，要調(diào)整好自己的作息時間。盡量保持勞逸結(jié)合+起居有常+心情愉悅，與寶貝同步，不要把自己搞得太累。規(guī)律的生活可使植物神經(jīng)功能得到逐漸恢復，減輕異常出汗。同時，還要注意保持愉快的心情，這樣也助于好轉(zhuǎn)。

　　男人出虛汗怎么辦

　　以上我們也是知道了新媽媽出虛汗應該怎么辦的一些方法了，那男人出虛汗又應該怎么辦呢?下面我們就一起來看一下。

　　一、工作上

　　在工作上多數(shù)人都承受著各方面巨大壓力，容易造成身心俱疲，精力衰退。從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等，久而久之就容易造成腎虛出虛汗等癥狀。因此在工作要學會排壓減壓，多于人交流，不要把煩惱與壓力長時間擠壓在身上。

　　二、生活上

　　在生活紊亂、無節(jié)制。吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律、過度勞累、均會損傷腎臟致使腎虛。因此，要學會合理安排作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，戒除煙酒，加強飲食營養(yǎng)，調(diào)理好身體。

　　三、個人上

　　生活中往往會有一些男性因為不良的生活習慣以及缺乏鍛煉和夫妻生活頻繁而導致腎虛，從而會出現(xiàn)出虛汗癥狀。所以，這個時候需要合理的安排生活時間，戒掉不良的生活習慣，并且要加強體育鍛煉。

　　四、調(diào)理上

　　中醫(yī)對人體的調(diào)節(jié)滋補有一個獨到的講究就是循序漸進。腎是“生命之元”，“先天之本”，出現(xiàn)問題更需要耐心調(diào)理，堅持滋補。但是現(xiàn)在有很多朋友并不了解這一點，總是急于求成而選擇速效產(chǎn)品，或者剛剛?cè)〉靡稽c效果就認為腎虛已經(jīng)痊愈了。往往造成調(diào)理不徹底而前功盡棄。