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癌癥遺傳嗎 癌癥的遺傳真相(2)

  此時忌進辛辣、香燥或油炸食物,可以吃清熱,降火、甘涼生津的食物,如西瓜、梨、蓮子、綠豆、銀耳、蘿卜、白菜等。

  癌癥病人服用某些中藥時也應(yīng)忌食某些食物,服食滋補中藥如人參以后,忌服萊服子(蘿卜子)等。

  另外一些不能食用普通食物的人群,應(yīng)食用流食半流食。

  可以食用米粥、面條、面片、餛飩、藕粉、餅干等。只能使用少量瘦、嫩筋少的豬肉,牛肉或羊肉,并且一定要剁碎煮爛,或先燉爛再切碎,與肝泥,菜泥等拌在上述主食中喂食。可以食用蛋羹和各種乳制品、豆?jié){、豆腐腦等。

  癌癥患者飲食注意

  注意食物多樣化,以植物性食物為主,應(yīng)占每餐的2/3以上,植物性飲食應(yīng)含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。

  如何預防癌癥

  1.遠離癌癥,切勿吸煙或咀嚼任何煙草類產(chǎn)品

  戒煙永不怕遲,你的健康會馬上得到改善。戒煙20分鐘,升高的血壓降到正常,肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙8小時,血液中的一氧化碳水平降到正常。總之,戒煙時間越長對人的健康越有利。

  2.預防感染

  一些癌癥是由病毒引發(fā)的,如接種乙肝疫苗可有效預防乙型肝炎病毒的感染,也就消除了因乙肝病毒引發(fā)肝炎,導致肝硬化,終引發(fā)肝癌的風險。

  3.在正常體重范圍內(nèi),越瘦越好

  確切證據(jù)表明,身體過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內(nèi)膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機會。將你的體重減到正常范圍內(nèi)降低患癌風險。以公斤(KG)計算,身高以米(M)計算。將體重除以身高的二次方,得出的數(shù)值便是你的體重指數(shù)。

  4.每天少運動30分鐘

  每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始,快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動,所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。

  5.避免飲用含糖的飲料,限制進食熱量密度高的食物

  熱量密度高的食物易引起肥胖,這些食物通常有零食如巧克力、薯片和餅干;加工食品如薯條、炸雞和大部分的比薩餅等,所以應(yīng)限制進食這些食物。

  6.多吃不同種類的蔬菜水果、全谷物和豆類食物

  這是均衡飲食的一個具體說法,我們每天應(yīng)進食少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果?一碗未經(jīng)烹調(diào)的蔬菜,如生菜;半碗煮熟的蔬菜,如菜心、芥蘭、茄子、胡蘿卜等。

  7.如果喝酒精飲料,男士每天不應(yīng)多于兩杯,而女士則以一杯為限

  酒精對人體的損害是有科學依據(jù)的。一般酒精飲料含有10-15克純酒精,相等于一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或蘋果酒(3%-5%酒精);一杯25毫升的烈酒(40%酒精),例如白酒或威士忌。

  結(jié)語:看到這里,小編希望大家通過上文的閱讀可以對如何預防癌癥有一些新的認識,同時對于癌癥的遺傳常識多一些了解,我們的目的就是希望大家看完之后能夠認識到癌癥的危害性,讓大家更好的愛護自己,珍惜生命。

如何預防癌癥 癌癥病人吃什么好 癌癥遺傳嗎 
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