1、在飲食上應(yīng)注意低鹽低脂，多食用高維生素食物;戒煙戒酒，忌食生冷辣性食物。

　　2、控制高蛋白食物的攝入以及有補血功能的食物，如紅棗、紅豆等。

　　3、養(yǎng)成良好生活作息習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，增強抵抗力。

　　4、定期檢查，以及時發(fā)現(xiàn)異常情況。

　　紅細(xì)胞偏高是怎么回事

　　紅細(xì)胞偏高的原因很多，要經(jīng)過檢查才能確定具體情況，平時飲食要多加注意，以清淡為宜，增加適當(dāng)?shù)倪\動，對身心健康都有很大益處。如有異常情況發(fā)生，要及時就醫(yī)，以免耽誤治療。

　　尿檢紅細(xì)胞偏高是怎么回事

　　很多人會在自己的體檢報告中發(fā)現(xiàn)自己的尿紅細(xì)胞偏高，也是我們常說的尿血現(xiàn)象。尿血現(xiàn)象并非都能肉眼所見，很多人都不是很了解。那么，尿檢紅細(xì)胞偏高是怎么回事呢?

　　人體正常尿液里沒有紅細(xì)胞或紅細(xì)胞數(shù)量極其稀少，由于腎臟、膀胱或輸尿管等原因可導(dǎo)致血紅細(xì)胞進(jìn)入尿液，使尿液里的血紅細(xì)胞數(shù)量增加。輕者形成尿潛血，重者形成肉眼血尿。

　　正常尿液中，一般無細(xì)細(xì)胞或僅有個別紅細(xì)胞。由于腎臟、膀胱或輸尿管等原因可導(dǎo)致血紅細(xì)胞進(jìn)入尿液，使尿液里的血紅細(xì)胞數(shù)量增加。離心后的尿液，如顯微鏡每一高倍視野平均可見1~2個紅細(xì)胞，即為異常表現(xiàn);如每個高倍視野紅細(xì)胞在3個以上，而尿外觀無血色者，稱為鏡下血尿;如尿外觀呈洗肉水樣或赭紅色，則為肉眼血尿。

　　因此肉眼血尿比鏡下血尿出血要多，更加嚴(yán)重。正常范圍：每高倍視野<3個。另：當(dāng)尿紅細(xì)胞>10時，尿潛血會體現(xiàn)出陽性(+)。臨床意義：常見的血尿原因有急性腎小球腎炎、慢性腎炎、急性腎盂腎炎、泌尿系結(jié)石。結(jié)核、腫瘤、外傷等。如單純出現(xiàn)大量血尿則結(jié)石的可能性大。

　　紅細(xì)胞，即尿液中出現(xiàn)的紅細(xì)胞。尿紅細(xì)胞增多是泌尿系統(tǒng)(腎臟，膀胱或輸尿管)出血，血液進(jìn)入尿液導(dǎo)致。這種尿標(biāo)本也被稱作血尿，分為肉眼血尿和顯微鏡下血尿。肉眼血尿即肉眼就可以看出為血色的尿液。當(dāng)每高倍視野>3個時，但尿外觀并無血色，稱為顯微鏡下血尿。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于紅細(xì)胞偏高也是有了一個比較全面的了解了吧，紅細(xì)胞偏高在我們生活中是比較常見的一種疾病情況哦，我們要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，時常的檢查我們的身體，防止疾病的發(fā)生。