二、冬季懶的去廁所
冬季去廁所少，相信很多人都有這種現(xiàn)象，一方面是由于喝水少，另一方面是由于天冷，不管是在被窩里還是在上班時，都會因為天冷，不愿意去廁所。
冬季憋尿危害
1.長期時間憋尿容易傷害膀胱
人體的膀胱是有一定空間的，平時有尿意時，雖然膀胱還有空間。但是常憋尿?qū)е掳螂椎募∪馑沙?，以后容易出現(xiàn)尿失禁和尿頻現(xiàn)象。
2.長時間憋尿還會導致尿路感染和男性前列腺炎
尿液是人體代謝的廢水，其中同樣含有細菌和毒素，這些細菌和毒素如果不能被及時排出體外，則會攻擊膀胱黏膜，容易造成尿路感染。而男性的尿道比較長，更容易出現(xiàn)感染而造成前列腺炎等。
3.冬季長時間憋尿會增加患膀胱癌的風險
膀胱癌是一種發(fā)生在膀胱粘膜上的一種腫瘤，尿液長時間留在膀胱內(nèi)，有害物質(zhì)會供給膀胱黏膜，從而黏膜細胞容易受損和變異，增加患癌風險。
4.長期憋尿還會容易患尿路結(jié)石
尿液中除了水之外，還含有無機鹽、尿酸、尿素等，長時間憋尿，尿液濃縮，則會導致尿液中有晶體析出，這些晶體停留在膀胱中則容易導致尿道結(jié)石的發(fā)生。
所以，冬季有小便，再冷也要及時排出。
冬季小建議
首先，如我們上文提到的，冬季多喝水，促進身體水代謝。不能因為經(jīng)常去廁所而不喝水或少喝水。
其次，冬季盡量不憋尿，如果尿液已經(jīng)長時間停留，排尿時盡量緩一些，如果膀胱一下子放空，造成血壓下降出現(xiàn)缺氧和暈厥現(xiàn)象。
