如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

　　填充鼻子

　　用白蘿卜薄荷冰片可以治偏頭痛。當(dāng)感覺偏頭痛發(fā)作的時候，將少量的蘿卜搗爛，然后取其汁液;取適量新鮮的薄荷葉，搗爛取汁液，將兩種汁液混合，然后加入少量冰片，攪拌均勻，將混合好的汁液滴入鼻孔里，左邊頭痛滴右鼻孔，右邊頭痛滴左鼻孔，能夠緩解甚至消除頭痛。

　　牛奶雞蛋液

　　用熱牛奶沖雞蛋能夠治療偏頭痛。拿一個生的雞蛋，將其打碎倒入杯子里，然后攪拌均勻;將適量的牛奶用鍋中加熱煮沸，然后倒入雞蛋的杯子里，混合均勻。每天喝一次，每次喝一杯，連續(xù)七天為一個療程，能夠治療偏頭痛。

　　中藥緩解

　　將7克冰片，15克白芷、15克川芎、15克炙遠(yuǎn)的干藥材混合，然后研成細(xì)粉末，裝入干凈干燥的瓶子里密封。當(dāng)頭痛發(fā)作的時候，取少量的藥粉包在紗布中，然后塞入鼻孔，一般15分鐘后就能緩解頭痛。

　　多按摩

　　一般在按摩之后，頭痛會略有緩解，偏頭痛患者在接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量也會明顯提高，因此應(yīng)堅持。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。

　　按摩頭部

　　對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

　　誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用。

　　常舒展

　　經(jīng)常舒展可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鐘。以下是具體動作：

　　1)頸部舒展

　　下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。

　　2)聳肩

　　聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動，再交替聳肩向后運(yùn)動。每個拉伸動作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3—5次。

　　少吃腌肉

　　防止頭痛還應(yīng)該避免加工肉質(zhì)，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。