編者按：很多女性都有在經(jīng)期洗頭的習(xí)慣，這一習(xí)慣是不好的，在經(jīng)期洗頭會(huì)引起偏頭痛，你有沒(méi)有偏頭痛，今天小編就為大家推薦幾種緩解偏頭痛的方法!

　　家里老人都囑咐經(jīng)期不可洗頭，這是因?yàn)榻?jīng)期洗頭容易導(dǎo)致偏頭痛。

　　月經(jīng)期是每個(gè)女生每個(gè)月都反感的事情，專(zhuān)家表示大約65%的女性偏頭痛患者其頭痛發(fā)作與月經(jīng)周期有關(guān)，大部分月經(jīng)期頭痛加重，每月發(fā)作1次或1次以上，或月經(jīng)期發(fā)作，或月經(jīng)前1～7天發(fā)作，或月經(jīng)后1～2天發(fā)作，即為月經(jīng)性偏頭痛。狹義的月經(jīng)性偏頭痛指患者頭痛發(fā)作只在月經(jīng)期發(fā)生，其他時(shí)間不出現(xiàn)頭痛。月經(jīng)性偏頭痛往往有家族遺傳史，它是一種與卵巢周期變化有關(guān)的特殊類(lèi)型偏頭痛。

　　研究認(rèn)為女性體內(nèi)雌激素水平的降低可引起偏頭痛的發(fā)生，此時(shí)若補(bǔ)充雌激素可以控制和預(yù)防偏頭痛的發(fā)生。雌激素水平下降的黃體期末和卵泡前期，偏頭痛發(fā)作次數(shù)明顯增多，在雌激素上升各期發(fā)作次數(shù)則減少，說(shuō)明雌激素水平升高對(duì)抵抗偏頭痛的發(fā)作具有保護(hù)作用。

　　而中醫(yī)對(duì)此稱(chēng)為：經(jīng)行頭痛，即逢行經(jīng)前后和經(jīng)期，出現(xiàn)以頭痛為主癥者，稱(chēng)為經(jīng)行頭痛。中醫(yī)辨證分型為血虛頭痛者，即經(jīng)期或經(jīng)后頭暈頭痛，心悸少寐，神疲乏力，舌淡苔薄，脈虛細(xì)。

　　緩解偏頭疼的方法

　　1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。

　　2、躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

　　3、按摩頭部：用雙手按住左右兩側(cè)太陽(yáng)穴，減輕血管膨脹。

　　4、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。

　　5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　6、頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目。