秋天到了，天氣明顯變涼了，早晚溫差很大。如果我們平時(shí)不注意保暖的話，就很容易感冒。感冒不是大病，可是發(fā)作起來讓人很難受，而且還會(huì)影響日常的工作學(xué)習(xí)。我們平時(shí)要根據(jù)氣溫的變化及時(shí)增減衣物，除了這些，小編給大家推薦幾個(gè)預(yù)防感冒的小偏方。

　　一、熱水泡腳

　　我們每天晚上睡覺前應(yīng)該用熱水泡一泡腳，泡腳的水溫越高越好，但不要超出人體的承受范圍。每晚泡腳的時(shí)間要超過一刻鐘，而且熱水要沒過腳面，泡后雙腳發(fā)紅，這樣泡腳的效果才好。

　　腳被稱為我們?nèi)梭w的第二心臟，用熱水泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。腳部有很多穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，邊泡腳邊按摩還可以健胃消脾，起到保健的作用。另外，經(jīng)常泡腳還可以提高我們身體的抵抗力，并且能幫助我們預(yù)防感冒。

　　二、鹽水漱口

　　飯后漱口是個(gè)好習(xí)慣，小編建議大家餐后可以用鹽水漱口，鹽水漱口可以清除口腔細(xì)菌。在流感流行的季節(jié)，我們更應(yīng)該用鹽水漱口，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部，這樣效果更佳。

　　鹽水漱口不僅可以預(yù)防感冒，還可以清潔牙齒。要知道在古代沒有牙膏，古人都是用青鹽刷牙，他們的口腔非常健康哦!

　　三、鼻子插蔥

　　看到這個(gè)標(biāo)題，你可能會(huì)啞然一笑。小編記得有個(gè)歇后語(yǔ)，豬鼻子插蔥——裝相。而我們用大蔥插在鼻孔里，這樣可以有效緩解感冒后鼻子不通氣的癥狀。

　　當(dāng)我們感冒了，難受的莫過于鼻子不通氣了。我們可以在晚上睡覺的時(shí)候把兩個(gè)鼻孔各塞入一根新鮮的大蔥，三個(gè)小時(shí)以后去除，基本就可以治愈感冒。不過值得注意的是，蔥要選擇粗一點(diǎn)，這樣效果才好。如果蔥太細(xì)了，容易被吸入鼻腔深處，不易去除。如果對(duì)大蔥過敏，可以在蔥條上包上一層薄薄的棉，這樣也有治愈效果。

　　四、冷水洗臉

　　我們每天洗臉的時(shí)候可以用冷水清洗，洗臉時(shí)也可以用手掬一捧冷水清洗鼻孔。洗臉的時(shí)候讓鼻孔輕輕地吸入少許的水，然后再任其流出，反復(fù)幾次就可以了。因?yàn)槲覀兤綍r(shí)用冷水刺激鼻部，這樣鼻子就可以更好地抵御冷空氣的侵入，進(jìn)而可以預(yù)防感冒。

　　五、生吃大蔥

　　大蔥的味道辛辣，性微溫，具有解毒調(diào)味、發(fā)汗抑菌和舒張血管的作用，還可以預(yù)防風(fēng)寒感冒。山東人就喜歡吃煎餅卷大蔥，如果受不了生大蔥的味道，可以將熱油澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐涼拌著吃。這樣不僅美味可口，還能有效預(yù)防感冒。