首先，茶中含有的黃酮類物和咖啡堿能夠起到抗癌的作用，所以平時沒事多喝喝茶不失為一種天然的抗癌方式。

　　其次，茶葉中含有的氨基酸、碳水化合物、以及蛋白質(zhì)可以增強機體的免疫力。如果是平常身體素質(zhì)不太好的人群，不妨試著每天喝點茶來提高自身的免疫力。

　　后茶葉重要的功效在于可以解體內(nèi)的酒精含量。我們現(xiàn)在人，平時因工作或者是各種飯局的影響，經(jīng)常會喝很多的酒，此時，身體中的酒精含量就會比較高。

　　這時，肝臟就會因為承受不了超負(fù)荷運作，就會導(dǎo)致肝臟受損。而在這個時候喝點茶，就可以完全避免這種情況的發(fā)生。因茶葉具有解酒的功效，為了我們肝臟的健康，在喝多酒后不妨喝點茶來解酒。

　　三、香菇

　　香菇是我們生活當(dāng)中經(jīng)常吃的一種食物，我們在做菜的時候經(jīng)常會在菜中放入香菇，不僅能夠使飯菜更加的鮮美，而且能夠讓飯菜更有營養(yǎng)價值。并且香菇又被譽為“山珍”，是世界第二大食用菌，香菇中的維生素含量也是非常高的，由此可見，香菇對于我們身體的好處真的是非常多。

　　根據(jù)研究表明，香菇的營養(yǎng)價值超過所有蔬菜，是抗癌的首選食物。香菇中有效的抗癌部分是它頂部的蓋子，香菇頂部的蓋子中含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸。這個元素進(jìn)入人體后就會產(chǎn)生有效的抗癌因素，從而起到抵抗癌癥的作用。

　　而且我們平時泡香菇的水也不要倒了哦。香菇水中營養(yǎng)量也是非常高的，所以我們可以把泡香菇的水做飯又或者是澆花，比平常的白水更有營養(yǎng)價值。

　　四、蘋果

　　蘋果也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種水果。說起蘋果的好處，那真的是非常的多，除了能夠給我們身體提供每日所必須的營養(yǎng)元素之外，還能使我們的肌膚變得光滑白嫩。