還有就是要多喝含礦物質(zhì)比較多的水，例如礦泉水等，這些水中含有大量的礦物質(zhì)，而這些物質(zhì)屬于弱堿性，能夠不經(jīng)過(guò)代謝就被身體吸收，起到中合體液酸堿度的作用。

　　2、生活習(xí)慣

　　要想改變體液酸性，光靠飲食調(diào)節(jié)那肯定是不行的，因?yàn)槟侵粚儆趩畏矫娴恼{(diào)節(jié)，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中一定要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，這樣才能更好的維護(hù)我們的身體，那么我們平時(shí)究竟該如何去做呢?

　　首先，我們要加強(qiáng)平時(shí)的鍛煉，我們平時(shí)可以做做瑜伽，跑跑步等，因?yàn)檫@些可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快新陳代謝，能夠有效的改善便秘等癥狀。

　　第二，我們要有規(guī)律的起居。中國(guó)一直有句俗語(yǔ)叫做早睡早起身體好。這是一點(diǎn)錯(cuò)誤都沒(méi)有的，因?yàn)檫@是你擁有優(yōu)質(zhì)睡眠的表現(xiàn)，所以要做到這點(diǎn)很重要。

　　第三，要少抽煙喝酒。其實(shí)我們都知道抽煙喝酒不好，但我們就是管制不了我們自己，你要知道，煙酒是典型的酸性物質(zhì)，如果你身體內(nèi)本來(lái)就是酸性，你不通過(guò)一些方式去改變，而且還抽煙喝酒，那么你身體內(nèi)的代謝功能只會(huì)越來(lái)越混亂，以至于以后會(huì)有很多疾病找上你。

　　第四，你一定要保持一顆好心情，我們平時(shí)在家沒(méi)事的時(shí)候，可以和家人多聊聊天，排出自己一天內(nèi)的不開(kāi)心元素，而且晚上還可以和家人散散步，因?yàn)槟悴粌H可以呼吸到新鮮的空氣，而且有家人的陪伴，你也會(huì)心情更好。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的人體“百病之源”，體內(nèi)酸化。要知道，現(xiàn)在大多數(shù)人都會(huì)面臨著這個(gè)問(wèn)題，而你如果明知道自己體液酸性化，而不去調(diào)節(jié)，那么你的身體就會(huì)越來(lái)越弱，以至于各種疾病慢慢的找上你，所以為了自己的身體健康，大家平時(shí)的時(shí)候一定要注意。