首先，酸性體質(zhì)的人平時(shí)會(huì)表現(xiàn)出皮膚暗沉，稍作運(yùn)動(dòng)就會(huì)渾身酸痛，經(jīng)常會(huì)感到身體疲勞，記憶力衰退等癥狀。而由于酸性體質(zhì)帶來(lái)的疾病也是非常嚴(yán)重的。

　　首先，如果胃腸道酸性過(guò)多，就會(huì)引起便秘、慢性腹瀉。胃酸過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致燒心、關(guān)節(jié)炎等癥狀。

　　第二，由于體內(nèi)酸性化，以至于新陳代謝緩慢，這樣的直接后果就是會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素堆積，血液循環(huán)不順暢，甚至有可能會(huì)造成胃炎。

　　第三，體內(nèi)酸性化也是骨質(zhì)疏松的導(dǎo)火索，這是因?yàn)轶w內(nèi)酸化，就會(huì)與鈣還有鎂等礦物性物質(zhì)結(jié)合，形成一種新物質(zhì)鹽類，所以就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　三、怎么改善

　　既然身體酸化了，那么肯定就要想辦法去解決，要不然越積越深，到后，只會(huì)給身體帶來(lái)無(wú)法挽回的后果，那么我們平時(shí)究竟該怎么做，才能緩解體內(nèi)酸化呢?

　　首先，要想改變自己體內(nèi)的酸性化，就要從源頭上來(lái)解決，那么什么是源頭呢?當(dāng)然是我們的飲食結(jié)構(gòu)，我們體內(nèi)酸性化的大源頭就是我們平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不協(xié)調(diào)，酸堿性搭配不合理，這樣就會(huì)造成我們身體酸性化。

　　要知道，只要身體一出現(xiàn)酸性化，就會(huì)造成新陳代謝的混亂，而我們現(xiàn)在的生活條件好了，相信大多數(shù)家庭每天的餐桌上都少不了肉，而經(jīng)研究表明，經(jīng)常吃葷食的人，體內(nèi)酸性化比只吃素食的人大很多，所以要想改變體內(nèi)酸性化就要多吃素食，這也不是要求我們一點(diǎn)葷食都不吃，我們平時(shí)要做到的就是葷素搭配吃。

　　1、飲食

　　如果你體液酸性了，那么小編推薦你們經(jīng)常吃海帶。海帶被稱作為堿性食物之王，如果平時(shí)明顯感到自己有酸性體質(zhì)的變現(xiàn)時(shí)，吃點(diǎn)它準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

　　還有就是我們要多喝茶，因?yàn)椴柚泻胁鑹A，這種物質(zhì)能夠中和體內(nèi)酸性化，能夠緩解因酸性體質(zhì)帶來(lái)的渾身無(wú)力等癥狀。