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脂肪肝吃什么好 脂肪肝該怎么吃

  隨著生活條件的改善,好多人都是偏向肥胖了。那么,胖了就得出現(xiàn)問題了,玩了得了脂肪肝可就不好了。如果得了的話,就得好好醫(yī)治你的身體了,不然后果不堪設(shè)想的。那么,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。

  形成脂肪肝的原因是多方面的,主要與現(xiàn)在人們的飲食和生活方式有重要關(guān)系,隨著生活水平的提高,人們攝入過多含高脂高蛋白的食物,再加之飲酒增多、運動量減少、肥胖等原因。脂肪肝的出現(xiàn)是與患者的飲食息息相關(guān)的,那么得了脂肪肝吃什么好呢?

  脂肪肝吃什么好

  水果

  蘋果

  含有豐富的鉀,相對含鈉量低,是優(yōu)質(zhì)高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機(jī)酸,可促進(jìn)腸胃蠕動,增加糞便體積,使其易于排出,從而減少人體對膽固醇的吸收,可使機(jī)體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低,有效預(yù)防脂肪肝。

  葡萄

  葡萄有降低肝臟膽固醇含量的作用。葡萄對增強(qiáng)人體體質(zhì)和促進(jìn)消化功能也有作用。葡萄除供鮮食外,還可作為茶、粥、羹、菜肴等食譜的原料。

  山楂

  維生素C的含量較豐富,含鉀量也很高,為優(yōu)質(zhì)高鉀食物。山楂有顯著的降低血膽同醇、甘油三酯作用,并對防治動脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質(zhì)的清除,適宜脂肪肝患者經(jīng)常食用。

  柑橘

  新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素,不僅有助于人體的新陳代謝,而且還可有效提高肝臟解毒、促進(jìn)脂肪代謝。

  蔬菜

  西紅柿

  西紅柿又名番茄,對脂肪肝、高脂血癥或兼有高血壓、冠心病見咽干舌燥、胃熱口苦、肝陰不足、目昏眼干者,具有清熱解毒、涼血平肝、生津止渴、健胃消食作用。

  蘑菇

  蘑菇性平,味甘,含多糖類、維生素、植物蛋白、多種氨基酸和無機(jī)鹽??烧{(diào)節(jié)免疫功能,幫助脂肪肝患者去脂,使炎癥修復(fù)。

  海藻

  海藻性寒味咸,含大量碘、藻酸、維生素、氨基酸和去脂成分。常吃海藻,具有軟堅化痰散結(jié)作用,對防治脂肪肝、保肝抗纖均有良好輔助功效。

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