濕氣，這個概念很多人對它的了解并不多，一般是家中上了年紀的人才會知道體內有濕氣是個什么意思，更不要說了解體內有濕氣會有什么后果?，F(xiàn)如今很多人對怎樣保持身體健康這個問題關注的越來越多，保健品、營養(yǎng)品吃了很多，但是發(fā)現(xiàn)好像很多時候效果并不好，體質弱、易染病等癥狀似乎還沒改善，這是為什么?很有可能就是你體內濕氣太重。

　　人體濕氣重的危害

　　體內有濕氣的概念和范圍其實很廣泛，根據(jù)濕氣在體內的部位不同，造成的影響和危害也是不一樣的，但有一點總結起來是完全正確的：體內濕氣重則百病叢生。人體內產生濕氣主要與體內負責運轉水濕的脾功能受損，發(fā)生脾虛有關，外部濕氣重也會導致濕邪入體。

　　中醫(yī)中有“風、寒、暑、濕、燥、火”這所謂的六淫邪氣會導致人體生病，其中濕邪的為讓人頭疼。為什么這么說?因為濕氣很少單獨在人體中發(fā)作，而是與其他的邪氣相伴相生，遇熱成為濕熱，遇寒變成寒濕，遇風邪則成為風濕，與其他邪氣相遇而成的癥狀往往是慢性病癥，比如濕氣在關節(jié)則易患風濕病，在膀胱易致小便不利等。加之現(xiàn)代人生活方式發(fā)生改變，外界環(huán)境中更容易接觸濕氣，導致短時間內往往難以根除，糾結于體內，長期影響身體的健康，使得身體更易染上各種疾病，發(fā)生痛癥等。常見的心腦血管疾病、高血壓等病癥也都與濕邪等有關。

　　濕氣重的癥狀

　　人體濕氣重，其實就像是原本干凈的海綿沾上了水，原本輕柔的海綿由于沾上水而變得重而軟粘。人體濕氣重的感覺于此就相當類似。有沒有覺得早晨起來是頭昏昏沉沉，難以打起精神?有沒有覺得即使生活習慣沒有發(fā)生改變，但是好像身體更容易發(fā)胖了?有沒有覺得似乎身體變得沉重，關節(jié)等部位容易產生疼痛感?其實這些都是濕氣重的表現(xiàn)。

　　1.舌頭：中醫(yī)認為判斷一個人是否脾虛而有濕，為準確的方法就是看他的舌頭的形態(tài)。如果一個人舌體胖大或者舌頭邊緣處有較為明顯的齒痕，舌苔厚而膩，那么很有可能體內有濕氣，健康的舌苔應該是在淡紅色的舌頭上有一層薄而白，不顯油膩的舌苔。

　　2.面色及頭部感覺：夏季時如果人體內有濕氣，則起床時面部如眼皮等部位容易發(fā)生水腫，面色顯得發(fā)黃或顯得晦暗，有油光;頭部有厚重感，壓抑而易昏沉。

　　3.食欲：體內濕氣重，易受傷害的是脾，脾胃受影響肯定會對食欲造成影響，食欲降低，或者少食易飽，易有嘔吐感。