人的雙腳有很多的穴位，很多人喜歡按摩雙腳，通常按摩之后整個人都十分的舒服，其實這就是刺激了腳底的穴位從而讓血脈更好的運行。那么，如何從腳看健康，我們的雙腳按摩應該如何做?今天的節(jié)目將為大家介紹。

　　該視頻主要文字介紹：

　　從腳看健康

　　人吃五谷，當然免不了要生病，而醫(yī)生并非隨時近在身邊，所以，維護健康得靠自已。只要稍加學習與訓練，人人都可以覺察自已身體發(fā)出的語言，成為維護自已健康的高手。你可以從自已的雙腳讀出身體的健康狀況，因為它們是一面忠實的鏡子。

　　腳趾---反映頭部氣血循環(huán)是否良好。

　　腳底---反映五臟六腑是否健康。

　　腳背---反映淋巴系統是否通暢。

　　腳掌兩側---反映筋骨是否強健。

　　概要地說，腳底是五臟六腑的反映區(qū)，當人的內臟機能發(fā)生障礙時，足部的對應位置會立即發(fā)生變化，所以，腸胃不適的人，反應區(qū)會出現氣泡狀或塊狀，顆粒狀反應物;大腸蠕動欠佳，宿便多的人，反應區(qū)會出現不同硬度的塊狀反應物;肝臟，腎臟，脾臟的機能發(fā)生障礙時，反應區(qū)會出現塊狀或顆粒狀的反應物，或呈現肥厚的情形。

　　腳趾反映頭部氣血循環(huán)是否良好，所以，頭脹痛的人，拇指腹也會鼓鼓脹脹的;而身體虛弱，容易疲倦，常常覺得頭暈的人，拇指前端可能會出現皺褶，嚴重虛弱的人，甚至會出現凹陷的情形。

　　腳背反映全身的淋巴系統是否通暢。髖關節(jié)會痛的人，腳踝下方的皮下好像鋪了一層油脂;女性月經快來時乳房容易脹痛的人，腳背前段皮下會有厚厚軟軟的反應物;下腹部器官常常發(fā)炎的人，鼠蹊部會隱隱作痛，鼠蹊淋巴反應區(qū)會變厚，按摩時有痛感。

　　腳掌兩側反映筋骨是否強健，有肩頸僵硬酸痛，腰酸背痛，尾骨受傷，膝蓋酸痛，手臂酸麻等癥狀的人，各反應區(qū)的肌肉特別僵硬沒彈性，皮下會出現氣泡狀或顆粒狀，塊狀的反應物。

　　另外，脖子僵硬酸痛的人，腳拇趾背的肌肉會變硬變厚，病情會嚴重者，其硬度與厚度愈大;膀胱功能欠佳，頻尿的人，反應區(qū)會鼓起，甚至變硬。

　　女性體質寒冷的人，氣血循環(huán)不良，月經來時小腹會悶脹，甚至疼痛難忍，其反應區(qū)“腹部松馳區(qū)”的皮下通常會有不規(guī)則的硬塊。

　　身體會說話!當它不舒服時，它會用它的外相，顏色，皮下組織的形態(tài)和疼痛感說話。體內運行不息的氣血若被阻礙時，人會感受到不同程度的疼痛感，所以中醫(yī)有“不通則痛”的說法，頭痛，筋骨肌肉酸痛，胸悶心絞痛等等都是氣血循環(huán)不暢，“不通則痛”的反應。

　　因為“不通則痛”，所以，只要身體的任何部位發(fā)生機能障礙，按摩它的反映區(qū)時，都會有疼痛的感覺。氣血循環(huán)愈差，按摩時愈覺得疼痛。

　　按摩腳的好處

　　按摩腳底有什么好處

　　想要令我們的身體健康，那么首要工作就是令我們的腳底健康、足部健康。在日常生活中，想要好好的保健腳底，那么按摩、針灸等等中醫(yī)手段就是很好的選擇。

　　其實適當的就進行腳底按摩的是可以起到一定的保養(yǎng)作用的哦，可以讓自己的肌膚更加的光滑，還可以促進人的大腦神經，起到健腦的作用，還可以防止身體生病的，有強身健體的功效哦。

　　第一：促進體內血液循環(huán)

　　血液循環(huán)是否正常和體內的體內有著重要的關系，而按摩腳底能夠很好的改善體內的血液循環(huán)狀況，提高腳部的體溫，終達到促進全身血液循環(huán)達到正常的作用。

　　實驗證明，一個健康的正常人在進行腳底按摩半個小時之后，全身的血液流量多可以增加十倍以上，由此可見按摩腳底的好處了。

　　第二：促進體內新陳代謝

　　上面我們說到，按摩腳底能夠有效的調養(yǎng)體內的氣血循環(huán)。我們都知道，氣血循環(huán)增加之后，體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝，終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

　　第三：緩解肌肉疲勞狀況

　　人體肌肉出現疲勞的狀況，那么首先出現毛病的肯定是血液循環(huán)，特別是腳部的血液循環(huán)狀況，導致體內的新陳代謝的產物乳酸等等堆積在體內，不能夠及時的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現的主要原因了。

　　想要有效的緩解肌肉疲勞，那么按摩腳底是一個簡單但也是有效的方法。

　　第四：提高睡眠質量

　　現代人由于生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處于一個高度緊繃的狀態(tài)，這也就是導致了失眠、多夢等等情況發(fā)生。軒昂要提供睡眠質量，那么按摩腳底是一個非常好的選擇。

　　專家告訴我們，腳底具有很多的神經末梢和毛細血管，刺激這些血管和神經之后，能夠起到很好的溫熱刺激作用，終到達大腦皮層，能夠起到一個很好的抑制作用，從而令人體保持在一個安靜休息的狀態(tài)。

　　終則能夠很好的治療失眠，改善我們的睡眠狀況，養(yǎng)足精神面對更多的挑戰(zhàn)。

　　第五：預防癌癥排

　　新研究結果表明，人體的唾液具有很好的預防癌癥的作用。而按摩腳底的涌泉穴能夠很好的刺激體內的唾液分泌，將這些唾液小口小口的慢慢咽如腹中，可以很好的預防癌癥，并且對于增強身體抵抗力也有著很好的效果。

　　本期嘉賓介紹

　　齊小田

　　男，副主任技師，就賣于湖北中醫(yī)學院，大專學歷，從醫(yī)三十余年，中國康復學會委員，省康復醫(yī)學會、康復治療學會、預防醫(yī)學會、足反射專業(yè)委員會常委、省物理康復學會委員，發(fā)表了多篇本專業(yè)論文及專著，并獲得多項科研成果。手法獨特，稱為中噢手法，且治療方法多樣，擅長用各種物理康復技術治療頸椎病、肩周炎、腰椎病變、中風后遺癥、各種功能障礙及周圍神經損傷等疾病。

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