患上了高血壓我們日常生活中可以經(jīng)常吃一些降血壓的食物，對于緩解高血壓的癥狀有著非常好的療效。那么生活中吃什么降血壓呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目秦新艷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　降血壓的食物

　　1、番茄

　　番茄含有豐富的營養(yǎng)價值，我們日常生活中可以經(jīng)常吃番茄，不僅美味而且有著非常好的降血壓的效果。

　　含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。

　　2、蘿卜

　　含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質，有清熱利尿，涼血止血之功效，是治療高血壓的佳品。

　　3、西瓜

　　西瓜是許多人都非常喜愛的食物，因為西瓜吃起來非常的爽口，有著非常好的去燥降血壓的效果。

　　西瓜除了不含脂肪外，幾乎包括了人體所需要的各種營養(yǎng)成分。

　　西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。

　　4、黑木耳

　　含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。

　　5、海帶

　　經(jīng)常食用海帶對我們的身體健康非常有利，能夠有效的補充我們人體所需的碘元素，還能夠有效的降血壓。

　　內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質，能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇。

　　海帶中的食物纖維褐藻酸，能促進膽固醇的排泄，抑制吸收，降低血壓;海帶中含有豐富的鈣，不但可降低人體對膽固醇的吸收，且鈣本身也有降壓作用。

　　6、葫蘆

　　含有豐富的糖類、多種維生素B類、脂肪和蛋白質等，具有清熱、利尿和降壓的功效。

　　7、洋蔥

　　其內所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，預防動脈硬化，防治高血壓。

　　8、綠豆

　　為高血壓患者很好的食物和藥品，有降血壓、降血脂的功效。

　　本期嘉賓介紹

　　秦新艷

　　女，1994年畢業(yè)于同濟醫(yī)科大學醫(yī)療系，獲學士學位。1996年―2004年取得羅馬尼亞政府獎學金赴羅馬尼亞布加勒斯特醫(yī)藥大學留學八年，專業(yè)為風濕免疫學。2002年獲羅馬尼亞衛(wèi)生部風濕免疫專家醫(yī)師資格，2004年獲得醫(yī)學博士學位后回國到首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院風濕變態(tài)科工作至今，承擔病房主治醫(yī)師工作和首都醫(yī)科大學七年制學生的教學工作，臨床和教學經(jīng)驗豐富。2008年4月至9月起被選派至北京奧組委，擔任奧林匹克接待中心醫(yī)療經(jīng)理，承擔醫(yī)療保障和急救工作。2008年10月至今繼續(xù)負責風濕免疫科門診、會診和教學工作。

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