注意：

　　1、攻步與馬步的轉(zhuǎn)化應(yīng)順暢，不應(yīng)停頓。曰久這種變化只在一念之間。但初練時，應(yīng)該盡量將這一平圈放大

　　2、整勁應(yīng)透過兩手的陽面指尖(俗稱“舒指”)指向?qū)κ值谋澈笾休S的中心“命門”處。

　　3、變成馬步時，切忌用手去拉對手。而是以己身的腰胯帶動手指運(yùn)動。

　　4、相互之間切忌比高低，可以相互喂勁。

　　(五)原地打拳

　　習(xí)練太極拳二、三年左右，學(xué)會了架子，有些人離開了師傅，往往會有一段自我感覺良好的階段。每天自我陶醉在自己的行云流水般的拳架之中。其實，這是很容易誤入歧途的階段。自我感覺良好的時候，也真是拳架出偏的開始。根據(jù)我自身的體會，能否及時調(diào)整好這一階段的訓(xùn)練方法以及心態(tài)，對今后的太極拳修為十分重要。

　　原地打拳是糾偏的好方法。

　　方法：

　　1、起勢前站上一會無極樁。

　　2、起勢后，保持兩腳原地不同，只是在腰胯帶動上身行架。

　　3、原本腰胯帶動兩腳的運(yùn)動，改為意念的走動，只要意念到了即可。盡量控制腳的運(yùn)動。

　　要點：

　　控制腳的運(yùn)動時，多加一些涵空腳底心的意念，多加一些斂胯收臀的意念。

　　(六)用腳打拳

　　用腳打拳也是糾正“手舞足蹈”的好方法。

　　方法：

　　1、起勢前站一會無極樁。

　　2、起勢后，凡是腰胯帶動手的動作，改為意念帶動手走勁。盡量控制手的動作。讓手保持在無極樁時的姿勢。

　　3、腳的動作，仍然如平時打拳一樣，由腰胯帶動。

　　要點：

　　1、手雖然不動，但意念始終在貫穿著肩、肘、腕、指的走勁。而且可以比平時更加走長一些。

　　2、如果，你平時有手舞足蹈的習(xí)慣，你會打了一半忘記下面的動作。這時，建議你從頭開始。