我們一個人有兩顆腎，這是大家都知道的，這就可以看出我們的腎臟在身體中扮演著多么重要的角色，那么有什么保護腎臟的方法呢?下面就讓我們的肖相如專家來講講保護腎臟的食物有哪些吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腎的健康與否與我們生活中的很多方面有關，比如說生活習慣、飲食習慣等。食物是很重要的一個部分。

　　保護腎臟健康的食物

　　紅辣椒

　　紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

　　雞蛋白

　　保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

　　西蘭花

　　西蘭花中的營養(yǎng)物質豐富，常吃能很好的排除一些毒素，讓我們的腎臟變得更健康。

　　卷心菜

　　卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助于清除體內自由基。接受透析的腎病患者好多吃點涼拌卷心菜。

　　魚肉

　　魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎臟。魚肉還是優(yōu)質蛋白質的重要來源。

　　本期嘉賓介紹

　　肖相如

　　教授、主任醫(yī)師、博士生導師。出生于中醫(yī)世家，自幼跟隨父親肖立渭(湖北省仙桃市中醫(yī)院名譽院長、全國名老中醫(yī))學醫(yī)。84年考入湖北中醫(yī)學院跟隨李培生、梅國強教授攻讀傷寒專業(yè)碩士研究生，87年考入中國中醫(yī)研究院跟隨時振聲教授攻讀腎病專業(yè)博士研究生，成為中國中醫(yī)研究院第一個腎病學博士?？釔劢浀?，堅持臨床，廣拜名師。中國中醫(yī)研究院第一位腎病學博士，我國中醫(yī)腎病學科創(chuàng)始人時振聲教授的首位博士，全國重點腎病專科學術帶頭人，中華中醫(yī)藥學會腎病分會常委，獲“白求恩式的好醫(yī)生”稱號。

　　1989年，在導師時振聲教授的指導下正式提出“慢性腎功能衰竭整體功能代償療法”，經過10多年的研究己經形成比較完善的體系。這一課題已經通過鑒定，獲得教育部頒發(fā)的科技成果證書，并在廣西、河北等地推廣應用，治療患者數(shù)萬人，取得良好療效。從97年開始，以這一技術為依托對河北省沙河市中醫(yī)院進行扶持，幫助建設腎病?？疲乖撛旱哪I病?？茝臒o到有，初具規(guī)模，患者遍及全國各地，獲得良好社會經濟效益，該院的腎病?？埔惨虼吮粐抑嗅t(yī)藥管理評定為全國重點腎病?？啤Ｖ行?、衛(wèi)生部和國家中醫(yī)藥管理局對此予以充分的肯定和支持，《健康報》、《中國中醫(yī)藥報》、《光明日報》、《北京青年報》、《河北日報》等進行了反復報道。

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　　果汁

　　果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。

　　哪些錯誤的飲食習慣會影響到腎臟健康

　　保護腎臟避免錯誤飲食習慣

　　腎功能減退的患者避免高蛋白飲食

　　如果補充多量的蛋白質，會讓我們的身體里的毒素變多，這樣對腎臟來說其實有害的。

　　避免太咸飲食

　　吃得過咸，易引發(fā)高血壓。近年來，高血壓引發(fā)腎損害的發(fā)病率不斷上升。理想的低鹽飲食應為每天攝入5~6克鹽。

　　避免太甜或太油飲食

　　甜膩與油膩都會加重腎臟負擔，還會引發(fā)肥胖。肥胖患者是糖尿病高發(fā)人群，當中又有約四成糖尿病患者并發(fā)糖尿病腎病，是難治療的腎臟病之一。

　　看完以上，知道了要想胃好，試試以上食物吧，養(yǎng)胃第一步，開始邁出第一步，你的養(yǎng)胃進一步。