有車族的護眼小妙招

　　護眼篇

　　事實上，眼睛的玻璃體確實是一團水組成的，它的嬌貴可想而知。

　　生活中，難免遇到一些意外發(fā)生，如果傷到了眼睛，后果遠比傷及身體其他部位嚴重得多。

　　我在出門時，總喜歡戴一副深色眼鏡，既使眼睛免受強光之苦，又利用眼鏡的樹脂鏡片保護了眼睛。

　　如果你戴的是玻璃鏡片的眼鏡，我建議好換成樹脂鏡片。

　　因為一旦眼睛遇到意外傷害，破碎的玻璃鏡片不但不會保護眼睛，反而會像刀片一樣割傷眼睛，而選擇樹脂鏡片則要好得多。

　　養(yǎng)眼篇

　　“養(yǎng)生之道”，關(guān)鍵在“養(yǎng)”，具體到眼睛上，只有“養(yǎng)眼千日”，才可以“用眼一時”。

　　若反之“用眼千日，養(yǎng)眼一時”，甚至根本不去養(yǎng)眼，那眼睛怎么能受得了?

　　關(guān)于養(yǎng)眼，我還有一個辦法，就是做眼保健操，這個辦法可能人人都會，但卻很少有人去做。

　　實際上，眼保健操并不“小兒科”，對大人也同樣適用。勤做八八拍眼保健操，并且做到位，會使你的眼睛更明亮。

　　補眼篇

　　這里的“補”，是食補的意思，也是補養(yǎng)的意思。

　　如果你整天伏案于電腦前，那你就應該多吃魚蝦之類的海產(chǎn)品，各種水果，尤其是胡蘿卜，更應該多吃，因為這些食物里富含的維生素A、維生素D，是眼睛的佳“養(yǎng)料”。

　　此外，還有一個“偏方”，就是吃紅辣椒。

　　有研究表明，重慶、四川等地的近視發(fā)病率是全國低的，其中的原因之一就是因為那里的人愛吃辣椒。

　　此外，多進行體育運動，尤其是打乒乓球，對視力頗有恢復調(diào)整功效。

　　如果你長時間用眼后想休息一下，好的辦法就是打乒乓球，當然，眺望遠方也是一個不錯的休息方法。

　　結(jié)語：作為有車一族，眼睛不僅僅在于自身的安全，往往有時候的眼睛疲勞更影響了交通駕駛的安全。其實擁有一個好視力并不困難，只要平時多注意休息，緩解眼部疲勞，加上合理的飲食衛(wèi)生，那么即使是有車一族的你也可以擁有一雙明亮的眼睛。