5、防守

　　(1)調(diào)整站位

　　調(diào)整站位能夠幫助我們更好的防守，為了擺脫被動，我們需要等待時(shí)機(jī)轉(zhuǎn)入反攻，首先要做到的就是調(diào)整好防守時(shí)的站位。如果是網(wǎng)前挑高球，那么擊球者應(yīng)該直線后退，切忌對角后退。直線后退路線短、站位快、對角后退路線長，也容易被對方打追身球。另一名隊(duì)員應(yīng)根據(jù)同伴移動后的情況補(bǔ)到空檔位。雙打防守時(shí)的站位調(diào)整，都是一名隊(duì)員在跑動擊球時(shí)，另一名隊(duì)員根據(jù)同伴的移動情況填補(bǔ)空檔。

　　(2)防守球路

　　A、攻方殺球者和封網(wǎng)隊(duì)員在半邊場前后一條直線上，接殺球應(yīng)打到另半邊前場或后場。

　　B、攻方殺球者和封網(wǎng)者在前后對角位上，接殺球可還擊到殺球者的網(wǎng)前或封網(wǎng)者的后場。

　　C、攻方殺球者殺對角后，另一名隊(duì)員想要退到后場去助攻時(shí)，接殺球時(shí)可以還擊到網(wǎng)前中路或直線網(wǎng)前。

　　D、把攻方殺來的直線球挑對角，殺來的對角球挑直線以調(diào)動殺球者。

　　關(guān)于防守的方法還有許多，但目的都是為了破壞攻方的進(jìn)攻節(jié)奏和進(jìn)攻的勢頭，在攻方進(jìn)攻勢頭一減時(shí)即可平抽或蹲擋，若攻方站位混亂出現(xiàn)空檔時(shí)，守方即可抓住戰(zhàn)機(jī)轉(zhuǎn)守為攻取得主動。

　　羽毛球運(yùn)動后需要注意哪些

　　1、運(yùn)動結(jié)束時(shí)，須馬上將全身汗液擦干，更換衣服，襪子，鞋子。卸除濕透的護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)腰。

　　2、如果是雨天室外氣溫較冷時(shí)，要特別注意運(yùn)動后的穿衣保暖。

　　3、室內(nèi)外溫差較大時(shí)，運(yùn)動完不宜馬上出去，可在運(yùn)動場內(nèi)休息一會，以便運(yùn)動時(shí)張開的毛孔有時(shí)間收縮回常態(tài)，以免著涼感冒，濕氣入侵。

　　4、運(yùn)動后也不宜馬上洗澡，應(yīng)休息至少半小時(shí)至1小時(shí)，以免濕氣入侵。

　　5、運(yùn)動后應(yīng)對肌肉進(jìn)行一定的放松，如揉搓、敲打肌肉。

　　結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對羽毛球運(yùn)動雙打中五種常用戰(zhàn)術(shù)技巧與羽毛球運(yùn)動后需要注意哪些事項(xiàng)都已經(jīng)有了更多的認(rèn)識，大家要多了解，并堅(jiān)持打羽毛球哦!希望文章的介紹能讓喜歡羽毛球的朋友學(xué)習(xí)到有用的知識。