在接發(fā)羽毛球中的假動作

　　接發(fā)球是每個回合的開始，其重要性是不言而喻。如果接發(fā)球處理得好，無論單打還是雙打，都能取得先機，占到主動地位，有利贏得對打而奪回發(fā)球權。

　　由于接發(fā)球的假動作有許多，不可能一一列舉，就只能講述一些典型的。但接發(fā)球中的假動作的要領都是：判斷要好，起動要快，引拍動作要隱蔽和快捷，有虛晃一槍之招，真正出球要讓對手捉摸不清。

　　接發(fā)球中的假動作之一

　　首先站位應中偏前，準備姿勢都是大同小異，一種蓄勢待發(fā)的狀態(tài)。

　　當對方發(fā)出一個網(wǎng)前小球時，如果打算以反拍面擊球，就將持拍的腳向前跨一大步，以反拍面去回擊球。引拍動作有點象在側身的下手區(qū)劃了一個由下至上的S形，在后時利用手腕將拍面變向，把球擊到反手網(wǎng)前區(qū)。

　　如果是用正手接發(fā)球，就將球拍在自己的正手區(qū)劃一個由下至上的反寫的S形，要點也是在拍面將要接觸球的一剎那，利用手腕將拍面轉變，從而將球擊到對方網(wǎng)前另一邊角或者對方場地的中腰位置，讓對手很難防。

　　接發(fā)球中的假動作之二

　　虛撲實放網(wǎng)前球。動作要領是判斷要準，在對方發(fā)來的網(wǎng)前小球一出手(離開球拍后)，馬上舉拍上網(wǎng)似要撲殺，移步要快和作勢兇猛，用身體語言給對手一個假象你要撲殺，對手就本能舉拍準備防守反擊，其雙腳就會扎穩(wěn)。

　　這時你在球拍接觸球前一剎那收勢收力，將球輕擋回對方的網(wǎng)前或者利用手腕的細小的動作改變拍面，將球切擊到對方的網(wǎng)前兩個邊角處，回放了對方一個網(wǎng)前球，讓對手只能處于防守，由下向上的起球，你就搶到主動權了。

　　接發(fā)球中的假動作之三

　　虛放實挑后場。當對手發(fā)來網(wǎng)前小球時，馬上持拍迎上去象似用正手或者反手去輕挑球，但不是第一時間就回擊球，而是球拍隨既按照球飛行的軌跡向后退，好象似被球推著向后退一樣。

　　當球拍回退到一定的位置(高度)時，突然小手臂和手腕發(fā)力，將球快速回擊挑到對方的后場。如果整個動作逼真，對手就被迷惑，認為你會挑網(wǎng)前，哪知你實際是挑后場的高遠球。一上當受騙就被動了。

　　接發(fā)球中的假動作之四

　　身體作掩護，虛晃球拍聲東擊西。

　　這種假動作是要求身體和手的動作協(xié)調性很好才行。不然就沒迷惑對手，反自己騙了自己。

　　其動作要領也是判斷要準，當對方發(fā)網(wǎng)前小球一出手，整個球拍和身體就迎上去，并且是身體在前而球拍在胸腹部的位置，反手持拍。

　　由于有身體掩護，跑勢快而球拍在網(wǎng)下又近身，對手較難看清你的手型和拍子的轉動。還以為你是要隨著跑動將球撥(帶)到他的反手位網(wǎng)前角，極易上當受騙。

　　結語：看到這里相信大家對于我們乙肝病人的鍛煉項目已經(jīng)有了一定的了解了吧，其實乙肝不可怕，我們一定要以積極地的心態(tài)去鍛煉去和乙肝做斗爭，后，小編祝愿大家身體永遠健健康康，心情永遠快快樂樂。