瑜伽磚相信練瑜伽的人都會知道這些瑜伽用品，瑜伽磚是專門為初學(xué)者準(zhǔn)備的一種練習(xí)柔韌性的一種輔助工具，那么對于瑜伽磚你還有其他的了解嗎?你知道瑜伽磚還有哪些作用嗎?如果你沒有瑜伽磚該怎么辦呢?作為上班族的你如何巧用瑜伽磚嗎?下面就讓小編告訴你吧!

　　瑜伽磚可以幫助瑜伽初學(xué)者調(diào)整姿勢，輔助練習(xí)。瑜伽磚可以支撐身體不同的部位，，這樣就可以幫助初學(xué)者因?yàn)槿彳浂炔缓没蚣×Σ粔蚨斐缮眢w其他部位的緊張。

　　(如果你沒有瑜伽磚也可以用較厚的書本來代替)。在做一些瑜伽基本動作，比如做前曲式手夠不著地時可以用磚過渡;做半月式時，把握平衡不夠穩(wěn)時，可以用磚過渡。

　　中文名瑜伽磚一般常規(guī)規(guī)格23*15*7.6cm材 質(zhì)1、EVA2、軟木用 處瑜伽訓(xùn)練用顏 色各色目錄1一般常規(guī)規(guī)格2顏 色3材 質(zhì)4作 用5特 點(diǎn)1一般常規(guī)規(guī)格編輯23*15*7.6cm(3*6*9英寸或4*6*9英寸)

　　顏色

　　各色。

　　材質(zhì)

　　1、EVA;

　　2、軟木。

　　作用

　　瑜伽磚是做瑜珈動作時的輔助用具。主要是防止做高難動作時拉傷。瑜珈體位法里有些動作需完全伸展手臂或下腰碰地面。輔助磚可幫助初學(xué)的您伸展盆骨,然后慢慢地調(diào)整瑜珈磚與地面的距離,循環(huán)漸進(jìn)地完成自我柔軟,延伸等完美動作。在做一些流派的瑜伽動作時，為了恪求動作的絕對標(biāo)準(zhǔn)，用瑜伽磚來進(jìn)行動作的幫助.

　　在瑜伽體位法里，有些動作需要完全伸展手臂或是下腰觸碰地面，瑜伽磚可幫助伸展筋骨;在做手觸地姿勢如三角伸展式時，手可以撐到瑜伽磚上;在做脊椎后彎的動作時，用瑜伽磚來支撐身體，能降低受傷的概率，在安全的基礎(chǔ)上，把每一個動作都做到位，進(jìn)而強(qiáng)化塑身效果;或者在英雄式坐姿、金剛坐中，如練習(xí)者腳背不夠柔軟而不能正確完成時可借用瑜伽磚的幫助。

　　特點(diǎn)

　　防滑、防水，環(huán)保無毒。

　　柔韌抗裂，輕便耐用。

　　循序漸進(jìn)地改善身體柔韌性。

　　有助于每個動作都達(dá)到要求的精準(zhǔn)度。

　　沒有瑜伽磚時怎么辦?

　　一般在練習(xí)瑜伽時，使用瑜伽磚的機(jī)會比較少。如果真的需要，可將保鮮膜用完后的厚紙板圓筒留下，可供作放松，舒展肌肉之用。也可以較厚的書本來代替。