3、患有心血管疾病后，牛奶VS豆?jié){

　　雖然說牛奶中的鈣和蛋白質(zhì)的含量都高于豆?jié){，所以導(dǎo)致牛奶先下兩分;，但是需要注意的是，牛奶中的一些飽和脂肪的含量也往往高于豆?jié){。對于患有心血管疾病的人來說，想要避免疾病的發(fā)作，生活就應(yīng)該注意，控制飲食中的飽和脂肪酸的攝入，所以顯然牛奶不是太合適。

　　對于豆?jié){來說不僅僅不脂肪含量低，同時(shí)還有促進(jìn)血液流通的作用，所以對于心血管疾病患者來說，生活中可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┒節(jié){，牛奶就最好別喝了。

　　4、關(guān)于肥胖人群，牛奶VS豆?jié){

　　生活中由于一些不良的飲食習(xí)慣，再加上平時(shí)缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致生活中肥胖的人群越來越多，這些人需要減肥的話，不僅僅注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，生活中的一些飲食也要注意，有些人可能堅(jiān)持運(yùn)動了，但是往往會由于錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣導(dǎo)致身上的肥肉減不下來，舉例來說，肥胖的人群如果生活中常常喝牛奶的話，往往就會減肥的效果不佳，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻休^多的糖分，而豆?jié){中的糖分則比較少，所以生活中那些肥胖以及糖尿病患者，平時(shí)最好盡量選擇豆?jié){而不是去喝牛奶。

　　5、對于女性朋友的選擇，牛奶VS豆?jié){

　　對于女性來說，隨著年齡的增長，往往就會使得身體素質(zhì)逐漸的下降，尤其是對于卵巢來說，會導(dǎo)致女性卵巢分泌的雌激素減少，女性就會因此出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，使得衰老加速，臉上的皺紋和色斑也會多起來，所以人們常常說男人40一朵花，女人40豆腐渣。

　　想要緩解這種情況的話，女性就需要及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)的雌性激素，而豆?jié){中往往含有這種的天然的雌激素——異黃酮，所以女性長期喝豆?jié){有利于自己體內(nèi)的內(nèi)分泌協(xié)調(diào)，此外需要注意的是，這些豆?jié){中的雌激素往往是雙向調(diào)節(jié)，并不會導(dǎo)致女性出現(xiàn)激素水平過高等問題。

　　綜合來看，豆?jié){和牛奶都各有各的好處，生活中大家都可以適當(dāng)?shù)倪x擇，有利于身體健康才是最好的。

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