牛奶是有禁忌的，雖然說這種飲料的功效很厲害，但是在喝的時(shí)候我們也要注意一點(diǎn)，如果喝的方法不對(duì)了，那么對(duì)于身體就可能會(huì)造成危害。過期牛奶的用處是什么？過期之后也不要立馬丟掉哦，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　牛奶的功效

　　鮮奶對(duì)人體有鎮(zhèn)靜安神作用

　　牛奶是含有很多營(yíng)養(yǎng)的，特別是里面的一些氨基酸成分，對(duì)于安神有很好的效果。當(dāng)你感覺到壓力比較大，精神緊張的時(shí)候，可以喝點(diǎn)牛奶?；蛘呤窃谝雇砜偸撬恢敲丛谒耙粋€(gè)小時(shí)的時(shí)候喝點(diǎn)牛奶，還能幫助促進(jìn)睡眠。

　　預(yù)防胃病

　　牛奶可以滋養(yǎng)胃部，幫助預(yù)防和改善多種胃病，長(zhǎng)期喝牛奶的人，患上胃癌的可能性也會(huì)比較低。我們只要每天喝一杯或者兩杯牛奶，腸胃功能就會(huì)有顯著的提升。但是如果你對(duì)于乳糖不耐受，那么就不要勉強(qiáng)自己喝了。

　　滋潤(rùn)皮膚

　　牛奶能幫助改善皮膚的狀態(tài)，比如說平時(shí)皮膚很干燥的，或者是經(jīng)常出現(xiàn)過敏的問題，那么就可以喝點(diǎn)牛奶，牛奶對(duì)于改善這樣的問題有很好的效果。不過，如果你是很容易長(zhǎng)痘的人群，建議你要少喝牛奶，否則可能會(huì)加重痤瘡。

　　幼兒喝牛奶能促進(jìn)智力發(fā)育

　　鮮奶中的乳糖被消化解時(shí)生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦和神經(jīng)組織的一種成分。所以，鮮奶能促進(jìn)智力發(fā)育。

　　少年兒童喝牛奶能促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育

　　據(jù)試驗(yàn)證明：少年兒童每天500毫升鮮奶的比不喝鮮奶的，(經(jīng)1年的試驗(yàn))體重和身高增長(zhǎng)近1倍。

　　成年人和老年人喝鮮奶能抗衰老

　　延年益壽。據(jù)新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質(zhì)，即SOD。這種活性物質(zhì)能清除機(jī)體內(nèi)部一種叫做“自由基”的有害物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，鮮奶還具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚和美容功能。

　　牛奶的禁忌

　　①乳糖不耐受人群

　　牛奶中含有乳糖，乳糖要經(jīng)過乳糖酶分解才能被人體吸收。如果人體缺乏乳糖酶，乳糖就會(huì)直接進(jìn)入大腸，大腸里的細(xì)菌作用在乳糖上，就會(huì)產(chǎn)酸產(chǎn)氣，導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。所以乳糖不耐受人群不宜喝牛奶，可以改喝酸奶。

　　②對(duì)牛奶過敏的人

　　對(duì)牛奶過敏，喝牛奶出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至出現(xiàn)蕁麻疹、鼻炎、哮喘的人，不宜喝牛奶。

　　③腹痛的人