咖啡是生活中常見的飲品，常喝這種飲料對于我們的健康是有很多好處的。咖啡的種類比較多，平時如果去咖啡店就會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常都有新品推出。喝咖啡會胖嗎？這是當下很多年輕人都比較關(guān)心的一個問題，在下面會詳細的進行介紹。
喝咖啡會胖嗎
喝咖啡是不會讓人長胖的，咖啡本身就是一種熱量很低的東西，即使你一天喝三四杯，它們加在一起的熱量也非常低，和喝水、喝茶差不多，所以說喝咖啡不會讓人長胖。如果你認為自己長胖和喝它有關(guān)系，可能是因為你在其中添加了糖和布丁等配料。
1.喝咖啡的好處:對抗糖尿病
糖尿病患者適合多喝咖啡，因為咖啡中含有抗氧化劑，還有一些能提升胰島素分泌的成分，所以喝了它之后，患者的血糖會變得比較穩(wěn)定。即使你并沒有糖尿病，也推薦常喝一些咖啡，這樣能幫助調(diào)節(jié)血糖，預防糖尿病。
2.喝咖啡的好處:避免阿爾茨海默病
阿爾茨海默病也就是我們平時常說的老年癡呆癥，這個病和人體的老化、身體各器官功能的退化之間是關(guān)系很大的。而喝咖啡能延緩人的老化速度，所以說對于預防和緩解一些老年病都是有幫助的，建議大家在年輕的時候就可以常喝了。
3.喝咖啡的好處:比酒精好
與酒精不同的是，咖啡已經(jīng)被研究得很好，而且沒有證據(jù)表明它會導致肝損傷或任何類型的癌癥。
4.喝咖啡的好處:心情好
有很多人會說喝咖啡會讓他們變得更開心，在喝咖啡的時候他們的情緒會有比較明顯的上升?？Х纫脖蝗藗冋J為是一種大腦的興奮劑，注意力不集中的時候飲用可以提高注意力、警覺性和認知能力?？Х戎械目Х纫?qū)Υ竽X是有好處的。
5.喝咖啡的好處:能量促進劑
咖啡是一種能量促進劑。那些感覺疲勞的人會在喝完咖啡后立刻感到精神緊張，精力充沛。眾所周知，咖啡可以防止睡眠，而早晨的第一件事就是喝咖啡，并保持清醒。
6.喝咖啡的好處:社交
現(xiàn)在的證據(jù)表明，咖啡不僅是安全的，而且這種飲料還有助于形成強大的社會和專業(yè)間的紐帶。
7.喝咖啡的好處:心臟健康
也有報道稱，經(jīng)常飲用咖啡可以降低患中風和心臟問題的風險。
8.喝咖啡的好處:低熱量的飲料
咖啡不會導致體重增加。不像可樂飲料，一杯6盎司的咖啡只含有7卡路里的熱量。然而，如果你添加了一個奶制品奶油，你將增加46卡路里，一茶匙的糖會增加23卡路里。
