喝咖啡是有很多的好處的，這種飲料不少人都喜歡在起床的時候喝，能幫助提神。咖啡的禁忌有哪些?由于有一些人對于咖啡還不怎么了解，所以說喝的時候也會出現(xiàn)問題。想了解咖啡的好處有哪些就一起來看看文章吧!

　　咖啡的好處

　　咖啡可以幫助你減肥

　　咖啡的熱量很低，約等于零。在減肥的時候是不能亂喝飲料的，飲料中多數(shù)含有白糖等成分，會導(dǎo)致發(fā)胖。但是咖啡中是沒有糖的，熱量很低，所以說減肥也可以喝。而且咖啡中含有的咖啡因，能夠讓人的代謝能力得到提升，更快的消耗體內(nèi)的脂肪。

　　咖啡可以幫助提神

　　在感覺到精神不好的時候，建議喝點咖啡。咖啡可以很好的提神，在我們很累的時候，身邊一定不能少了它。比如說學(xué)生以及很多的上班族，平時任務(wù)重、壓力大的時候，往往會沒有精神，這個時候就需要喝點咖啡來補充體力。

　　咖啡減少癌癥的風險

　　研究發(fā)現(xiàn)那些常喝咖啡的人患上癌癥的可能性會比較低，這是很多的調(diào)查結(jié)果都顯示出的一個規(guī)律。咖啡中含有的抗氧化成分比較多，這些成分可以幫助我們延緩身體的衰老，讓我們的身體維持在一個比較好的狀態(tài)，遠離癌癥。

　　咖啡降低死亡風險

　　研究表明，喝咖啡的人過早死亡的總體風險比不喝咖啡的人低25%。

　　咖啡能增強你的體能

　　我們在鍛煉的時候可以多喝一點黑咖啡，這樣可以幫助我們提高身體機能11-12%。 咖啡中含有的物質(zhì)非常豐富，咖啡因中的物質(zhì)能夠增加血液中的腎上腺素水平。腎上腺素可以說是我們身體中的“戰(zhàn)斗或起飛”激素，可以幫助你準備體力活動。

　　咖啡減少中風的風險

　　合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中風的風險。

　　咖啡減少帕金森病的風險

　　研究表明，經(jīng)常飲用咖啡可使帕金森病的風險降低25%。有證據(jù)表明，咖啡會導(dǎo)致帕金森氏癥大腦部位的活動。