喝咖啡有什么誤區(qū)?這種飲料是現(xiàn)在很多人每天都離不開(kāi)的，味道香醇而且營(yíng)養(yǎng)豐富，但是喝它的誤區(qū)是很多人都不了解的?？Х鹊暮锰幱泻芏啵鄶?shù)人都能每天飲用，胃不好能喝咖啡嗎？今天的文章大家一定不要錯(cuò)過(guò)哦!
喝咖啡不利于休息
咖啡中含有咖啡因，這種成分會(huì)讓人的神經(jīng)興奮，也就是我們常說(shuō)的具有提神作用。如果在感覺(jué)到疲勞的時(shí)候喝一點(diǎn)咖啡，能讓我們更加有精神。在睡前不建議喝咖啡，否則是可能會(huì)影響休息的，但只要睡前兩個(gè)小時(shí)不喝，是不會(huì)影響睡眠的。
喝咖啡會(huì)發(fā)胖
喝咖啡會(huì)讓人長(zhǎng)胖嗎？答案是不會(huì)。咖啡的熱量非常低，幾乎和白開(kāi)水一樣，所以身體健康的朋友每天多喝幾杯也不會(huì)長(zhǎng)胖的。但是如果你愛(ài)喝卡布奇諾或者是瑪奇朵這樣的咖啡，那么由于其中添加了大量的糖和奶油，是會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖的。
喝咖啡對(duì)心血管不好
喝咖啡對(duì)于人的心血管其實(shí)沒(méi)有負(fù)面的影響，反而還具有一些好處。咖啡中含有的抗氧劑成分能讓人的血管保持一個(gè)年輕的狀態(tài)，避免硬化的情況出現(xiàn)。所以即使是本身就患有心血管疾病的人，也是可以喝咖啡的哦！
喝咖啡不利于氣喘
咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
常喝咖啡會(huì)中風(fēng)
咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。
喝咖啡會(huì)患膽結(jié)石
一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
喝咖啡會(huì)增加患糖尿病的幾率
研究人員發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以減少更年期過(guò)后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類(lèi)型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。
