怎么預(yù)防老年癡呆?這個問題其實我們每個人都應(yīng)該要了解一下，因為這種疾病是十分多發(fā)的，對它多點了解就是對自己多一點保護。老年癡呆的癥狀估計大家都有所了解，因為在電視上經(jīng)常會看到。想知道更多，讓我們一起看下文!

　　怎么預(yù)防老年癡呆

　　喝咖啡

建議在平時大家可以常喝一點咖啡，研究發(fā)現(xiàn)咖啡對于預(yù)防老年癡呆有不錯的效果。因為咖啡能夠消炎，幫助身體保持活力，從而遠離老年癡呆?？Х纫x擇純咖啡，也就是黑咖啡，不添加其他的調(diào)味料，這樣的咖啡才有好的保健效果。

　　多社交

　　老年人慢慢上了年紀之后，一定要保持正常的社交，有幾個比較談得來的朋友，經(jīng)常出門活動，這樣能防止老年癡呆。如果總是自己一個人待在家里看電視、看報紙，就缺少了和別人的交流，不利于大腦保持正常的功能。

　　多受教育

　　老年人也要保持學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，不管是學(xué)習(xí)什么東西，比如說織毛衣、健身、畫畫、唱戲，讓自己經(jīng)常接受一些新的東西，這樣能讓大腦保持靈活。學(xué)習(xí)新的東西能讓生活更加有樂趣，還能讓自己遠離老年癡呆，大家千萬別忘記。

　　吃肉桂

　　吃桂圓肉能夠預(yù)防老年癡呆，主要是桂圓肉可以增加較弱和低效胰島素，這樣就可以讓我們的身體正常的處理糖分了。多吃桂圓對于預(yù)防老年癡呆有很好的效果。肉桂可加入食物和飲料中，每天食用一點就可以起到很好的效果。

　　每天兩杯蘋果汁

　　想要預(yù)防老年癡呆，可以在平時適當?shù)暮纫稽c蘋果汁，它可以幫助人體大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。這個物質(zhì)是治療老年癡呆的首選藥物。蘋果汁我們提高記憶力，還能有效的提高學(xué)習(xí)能力。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

　　保護視力

　　密歇根大學(xué)新研究發(fā)現(xiàn)，保持良好視力，老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好，那么每年看一次眼科，并接受相應(yīng)治療，那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應(yīng)和影響大腦功能，特別是老年人群。視力不好，一定要及時就醫(yī)。

　　老年癡呆的癥狀

　　1、記憶障礙

　　記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為丟三落四，說完就忘，反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。