咖啡是生活中常見的飲品，適當?shù)暮纫稽c對我們的身體有好處，我們應(yīng)該知道關(guān)于咖啡的種類是有很多的，不管哪一種都深受人們的喜愛，一些女性朋友在月經(jīng)期間還是會喝咖啡，這樣做是正確的嗎?下面會詳細的進行介紹。
1.喝咖啡的好處:對抗糖尿病
患有糖尿病的朋友在平時應(yīng)該多喝一點咖啡，主要是因為咖啡不會增加人體的血糖，除非是在咖啡中加入了很多的糖。適當?shù)暮瓤Х瓤梢詭椭悄虿』颊呓档脱?。主要是因為咖啡中含有抗氧化劑和營養(yǎng)物質(zhì)，并且咖啡中含有的營養(yǎng)物質(zhì)都是胰島素活動需要的物質(zhì)。
2.喝咖啡的好處:避免阿爾茨海默病
在生活中如果早一點喝咖啡，或是經(jīng)常喝咖啡的人一般是不太可能會患有阿爾茨海默病和帕金森病。主要是咖啡對這種疾病有很好的抑制效果，如果家族有患有這種疾病的人，那么為了我們的身體健康，應(yīng)該在60歲之前就開始喝咖啡。
3.喝咖啡的好處:比酒精好
與酒精不同的是，咖啡已經(jīng)被研究得很好，而且沒有證據(jù)表明它會導(dǎo)致肝損傷或任何類型的癌癥。
4.喝咖啡的好處:心情好
有很多人會說喝咖啡會讓他們變得更開心，在喝咖啡的時候他們的情緒會有比較明顯的上升?？Х纫脖蝗藗冋J為是一種大腦的興奮劑，注意力不集中的時候飲用可以提高注意力、警覺性和認知能力?？Х戎械目Х纫?qū)Υ竽X是有好處的。
5.喝咖啡的好處:能量促進劑
咖啡是一種能量促進劑。那些感覺疲勞的人會在喝完咖啡后立刻感到精神緊張，精力充沛。眾所周知，咖啡可以防止睡眠，而早晨的第一件事就是喝咖啡，并保持清醒。
6.喝咖啡的好處:社交
現(xiàn)在的證據(jù)表明，咖啡不僅是安全的，而且這種飲料還有助于形成強大的社會和專業(yè)間的紐帶。
7.喝咖啡的好處:心臟健康
也有報道稱，經(jīng)常飲用咖啡可以降低患中風和心臟問題的風險。
8.喝咖啡的好處:低熱量的飲料
咖啡不會導(dǎo)致體重增加。不像可樂飲料，一杯6盎司的咖啡只含有7卡路里的熱量。然而，如果你添加了一個奶制品奶油，你將增加46卡路里，一茶匙的糖會增加23卡路里。
9.喝咖啡的好處:有助于減肥
咖啡中的咖啡因也類似于熱原劑，也就是說它會燃燒你的脂肪。但是，要現(xiàn)實一點，如果你真的想擺脫你的體重，那就試著在同一時間鍛煉。
10.喝咖啡的好處:懷孕時安全
