咖啡是現(xiàn)在深受人們歡迎的一種飲品，很多人喜歡咖啡的味道才喝咖啡，其實喝咖啡對人體也是有好處的。女性朋友喜歡喝咖啡的也比較多，那么經(jīng)期可以喝咖啡嗎?關(guān)于咖啡也有不少的謠言，對咖啡感興趣的朋友繼續(xù)往下看吧。

　　咖啡的好處

　　1、降低肝的損傷

　　每天喝咖啡可以幫助我們保護肝臟。長時間飲酒的朋友一般肝臟都會有一些損傷，那么我們可以在平時養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣，這樣會使肝硬化的患病幾率大大降低。適量的飲酒對身體有好處，適量喝咖啡對身體也有幫助。

　　2、增加幸福感

　　有研究表明，每天適量喝一些咖啡會讓我們的幸福感增加，主要是因為喝咖啡會增加人體血液中多巴胺。但是每日喝咖啡不能超過兩杯，不讓會讓我們一直處在焦慮當(dāng)中，要注意保持平衡。

　　3、抗氧化作用

　　很多女性都使用喝咖啡的方式瘦身，主要是因為咖啡中含有大量的抗氧化成分，經(jīng)常飲用可以增加人體的血液循環(huán)，還能修復(fù)損傷的基底，從而更為健康。所以喝咖啡是女性不錯的選擇。

　　4、環(huán)保

　　在未來，我們將有更多的機會使用更便宜的咖啡豆油燃料來運行我們的汽車，因此將帶來更好的環(huán)境保護以及清潔，誰知道這個豆子有這么多的作用呢?

　　5、提升你的記憶力

　　咦?聽起來是不是很贊呢?那就要多喝點啦~因為它已經(jīng)被證實能提高記憶力和強化大腦。

　　6、女性

　　患心臟病的風(fēng)險降低25%馬德里自治大學(xué)的Esther Lopez-Garcia的一項研究報告說，每天喝兩到三杯咖啡的婦女的心臟病死亡風(fēng)險降低了25%，男性的降低風(fēng)險也較小.

　　7、降低糖尿病風(fēng)險60%

　　咖啡含有抗氧化劑，包括一組稱為奎寧的化合物，在對實驗室大鼠的研究中，其增加的敏感性改善了身體對胰島素的反應(yīng)。

　　經(jīng)期可以喝咖啡嗎

　　月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

　　咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。

　　女性經(jīng)期喝咖啡不好。因為經(jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

　　喝咖啡的謠言