可樂是屬于碳酸飲料，是一種很常見的飲品，可樂平時喝一點的話是沒有什么危害的，但是如果經常喝可樂的話，會給我們帶來很多的危害，而且在喝可樂的時候，有些食物是不能和可樂同服的，還有一些人是不宜喝可以的，你都知道有哪些嗎?
1、缺乏營養(yǎng)
長期喝可樂的話，容易導致身體的營養(yǎng)不良，因為可樂當中含有咖啡因的成分，喝可樂是容易會喝上癮的，而且可樂只是一種碳酸的氣體飲料，沒有什么營養(yǎng)，經常喝可樂，身體沒有得到很好的營養(yǎng)支持，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
2、導致骨質疏松
經常喝可樂容易導致骨質疏松，尤其是老年人喝，更容易發(fā)生骨質疏松，因為可樂中含有大量的磷酸物質，而磷酸會影響鈣的吸收，從而導致體內的鈣、磷比例失調，影響骨骼的發(fā)育，出現(xiàn)骨質疏松的現(xiàn)象。
3、導致肥胖
經常喝可樂是會容易發(fā)胖的，因為可樂當中糖分是很多的,而且可樂的熱量也是非常高的，所以可樂喝多容易使人發(fā)胖，而且身體攝入過多的糖分，對牙齒也是非常不好的，，容易對牙齒造成腐蝕的作用。
4、易導損害腎臟
腎臟是人體重要的排泄器官,人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等,這些物質進入人體造成對腎臟的傷害,也會增加患上腎結石的風險。
5、影響睡眠
可樂中的咖啡因可以導致人睡眠系統(tǒng)紊亂,使人失眠、興奮、緊張,使睡眠質量下降,并且還會損害人的骨骼,終導致嚴重健康問題。
6、引起消化不良
因為大量的二氧化碳對人體內的有益菌會產生抑制作用,還很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂。
1、可樂不能和什么牛奶一起喝
牛奶中含有兩大營養(yǎng)物質,就是蛋白質和鈣質,而可樂中含有大量的酸性物質,這兩種食物在一起時會發(fā)生化學反應,生成難以溶解的草酸鈣和蛋白質絡合物,降低牛奶的營養(yǎng)價值,還增加胃腸負荷,嚴重甚至出現(xiàn)胃石,這種需經過手術方可取出。
