現(xiàn)代人工作壓力大，許多人都處于亞健康的狀態(tài)，每個人都有一些小毛病，尤其是久坐的人群，容易造成腎虛的癥狀。那么你知道腎虛吃什么好嗎？今天小編就向大家介紹7款茶飲，有效改善腎虛癥狀，趕緊來看看吧！

　　1、菟絲子茶

　　材料：菟絲子、綠茶。

　　做法：將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。

　　這款茶能夠補陰壯陽，還能治療男性不育、性功能低下等疾病。

　　2、益智仁茶

　　材料：益智仁、綠茶。

　　做法：將益智仁搗碎，然后和茶葉一同用沸水沖泡就可以飲用了。

　　這款茶具有溫腎止遺的功效，能夠很好的治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥狀。

　　3、蝦米茶

　　材料：蝦米、綠茶。

　　做法：用沸水沖泡15分鐘后即可飲服。

　　這款茶有溫腎壯陽的功效，可以治療陽痿、腎虛腰痛等疾病。

　　4、胡桃蜜茶

　　材料：胡桃仁、綠茶。

　　做法：兩種材料搗成細末，加蜂蜜用開水沖泡后就可以飲用。

　　這款茶能夠溫腎納氣，有助于治療男子性功能低下、滑精早泄的癥狀，也很適合陽痿的人飲用。

　　5、杜仲茶

　　材料：杜仲葉、綠茶。

　　做法：將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。

　　這款茶具有補腎、強筋骨的功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。

　　長期飲用還具有抗衰防老、延年益壽的功效。

　　6、菊花枸杞茶

　　材料

　　干菊花數(shù)朵，枸杞一小把，冰糖適量.