海帶是很常見的水產(chǎn)品，很多人都非常的喜歡，吃海帶能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，它能夠幫助我們降低血脂，還可以護(hù)理頭發(fā)，海帶可以做成多種美味的食物，它的做法有很多，食用海帶的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　海帶的好處

　　1、降壓降脂

　　多吃海帶能夠幫助我們降低血壓，它含有豐富的不飽和脂肪酸，和人體需要的食物纖維，這些物質(zhì)到了我們的身體之后可以清除血管壁上的脂肪、膽固醇，還能夠幫助我們調(diào)節(jié)腸胃功能，能快速的促進(jìn)體內(nèi)多余膽固醇的排出。

　　2、輔助治療乳腺增生

　　女性朋友在生活中可以多吃一點(diǎn)海帶，海帶是很有營養(yǎng)的食物，它可以幫助我們輔助治療乳腺增生。海帶會(huì)有這樣的功效，是因?yàn)樗胸S富的碘元素，可以讓女性體內(nèi)的卵巢泡黃體化，讓我們身體中的雌激素水平降低，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失衡，達(dá)到預(yù)防乳腺增生的目的。

　　3、排毒減肥

　　想要減肥的朋友可以多吃一點(diǎn)海帶，我們要知道海帶中含有豐富的纖維素，這個(gè)物質(zhì)具有非常好的減肥功能。纖維素到了我們的身體之后可以加速腸道排泄，吸附腸道游離的脂質(zhì)。并且海帶呈現(xiàn)堿性，能夠增強(qiáng)了人體排毒功效。

　　4、護(hù)發(fā)

　　海帶從外形上看，就像女生的長發(fā)。生活中常見的護(hù)發(fā)食物，可能你知道得有很多，例如核桃可以讓頭發(fā)發(fā)亮、生姜可以讓頭發(fā)生長、黑芝麻可以讓頭發(fā)發(fā)黑等等。而很多人不了解，其實(shí)海帶也有護(hù)發(fā)功效。我們經(jīng)常食用海帶，不但補(bǔ)充了營養(yǎng)素碘，而且對潤澤頭發(fā)及頭發(fā)生長也都具有一定的效果。

　　海帶的做法

　　海帶紅燒肉

　　用料

　　海帶結(jié);五花肉;蔥;姜;蒜;花椒;大料;小茴香;砂仁;鹽;白糖;紹酒;胡椒粉

　　做法

　　蔥切段、姜切片、蒜切片

　　五花肉切大塊

　　將切好的五花肉涼水下鍋

　　大火煮開后，讓肉吐出血沫

　　撈出肉，溫水洗凈?？馗伤?/p>

　　海帶涼水下鍋

　　大火煮開撈出待用