魷魚(yú)是我們都比較常見(jiàn)到的一種水產(chǎn)，雖然是海里的東西，但是因?yàn)轸滛~(yú)做出來(lái)的味道很好，所以即使是內(nèi)陸的朋友也會(huì)經(jīng)常吃。魷魚(yú)的功效與作用是什么?魷魚(yú)應(yīng)該怎么吃呢?如果你也有這些疑問(wèn)，不妨看下面的文章來(lái)了解一下吧!

　　魷魚(yú)的功效與作用

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　魷魚(yú)具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，對(duì)防治貧血也有一定功效，因?yàn)橛捎谥懈缓罅课⒘吭?，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還可以強(qiáng)心心臟，對(duì)抵抗心律失常很有幫助。

　　抗病毒、抗射線

　　防輻射一直以來(lái)都是很熱門的事情，因?yàn)槲覀兠刻於家褂秒娔X、手機(jī)，所以是長(zhǎng)期處于輻射狀態(tài)下的。而魷魚(yú)里面含有多肽和硒，研究證明是可以防輻射、抗病毒的。

　　預(yù)防三高

　　三高指高血糖、高血脂、高血壓，由于中含有?；撬?，它可以有效的調(diào)節(jié)血糖，起到降血糖的作用，促進(jìn)胰島素的分泌，促進(jìn)肝臟的解毒，對(duì)預(yù)防糖尿病很有效果。而且魷魚(yú)可抑制血小板聚集，可以降脂降血壓，對(duì)預(yù)防和治療高血壓很有效果。

　　緩解疲勞

　　常吃魷魚(yú)可以緩解疲勞，這是因?yàn)轸滛~(yú)里面含有蛋白質(zhì)和氨基酸，這兩樣物質(zhì)對(duì)于補(bǔ)充體力的作用是很厲害的?，F(xiàn)在不少人都處于學(xué)習(xí)和生活、工作的巨大壓力之下，所以建議可以常吃魷魚(yú)。

　　保護(hù)視力

　　魷魚(yú)對(duì)于保護(hù)眼睛的作用也是不錯(cuò)的，如果視力下降或者感覺(jué)到眼睛疲勞，建議可以吃點(diǎn)魷魚(yú)，有助于緩解眼部的酸脹感。另外視力疲勞還得多休息，工作一小時(shí)左右閉目養(yǎng)神一會(huì)兒。

　　預(yù)防老年癡呆癥

　　老人常食魷魚(yú)，可補(bǔ)充記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。

　　延緩身體衰老

　　魷魚(yú)有調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)神經(jīng)纖維、活化細(xì)胞的作用，經(jīng)常食用魷魚(yú)能延緩身體衰老。

　　預(yù)防帶血綜合癥

　　降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復(fù)視力。