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泥鰍的做法大全 這樣吃泥鰍更美味健康(6)

  5、鍋中放油燒熱,放入豆瓣炒香。

  6、然后放入姜、蒜絲和花椒炒香。

  7、倒入泥鰍翻炒。此時(shí)一定要大火。

  8、泥鰍炒2分鐘左右放入青椒片翻炒。青椒夾生即可。調(diào)入鹽、味精起鍋。

  9、裝盤(pán)。

  香煎泥鰍

  主料

  泥鰍 (500克)。

  調(diào)料

  生姜、香蔥、油、醬油。

  做法

  1、主要材料:泥鰍、生姜、香蔥。

  2、泥鰍洗凈,瀝干水。

  3、鍋內(nèi)放油,倒入泥鰍,蓋緊鍋蓋。

  4、大火2分鐘后,泥鰍就不再跳了。

  5、開(kāi)蓋,給泥鰍翻面煎。

  6、煎至泥鰍全部熟透。

  7、加入生姜翻炒。

  8、加入醬油調(diào)味。

  9、加入香蔥出鍋。

  10、香煎泥鰍就做好了。

泥鰍的家常做法 泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 男性吃泥鰍的好處 
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