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泥鰍的做法大全 這樣吃泥鰍更美味健康(4)

  泥鰍的家常做法

  紅燒鰍魚煲

  材料

  1條去頭1.5-2磅鰍魚。

  調(diào)料

  2茶匙糖,2杯水,3瓣蒜,4茶匙老抽,2茶匙生抽,1個(gè)干辣椒,2茶匙橄欖油,少許黑胡椒和白胡椒,黑木兒1把。

  做法

  1、一條去頭1.5-2磅鰍魚洗凈切排,干辣椒、蒜剁碎,黑木兒洗凈泡發(fā)。

  2、鍋內(nèi)放糖和水加熱,放入蒜、干辣椒、橄欖油、老抽和生抽,攪拌1分鐘。放入黑木耳,將魚排一排排放入,中火燒十分鐘。

  3、放入黑胡椒和白胡椒,等醬汁燒至變濃即可出鍋上菜。

  紅燒泥鰍

  主料

  泥鰍400克,豬油3湯匙,火腿10克。

  調(diào)料

  黃酒1湯匙,醬油2湯匙,蔥1根,姜絲10克,干朝天椒4個(gè),砂糖1茶匙,蒜5瓣,精鹽適量,鮮辣粉1茶匙。

  特點(diǎn)

  泥鰍嫩滑,鮮辣適口。

  做法

  1、泥鰍剪開腹部去腸,洗凈瀝干水,加入黃酒、醬油、蔥段、姜絲腌漬15分鐘。

  2、鍋內(nèi)放入豬油、油五成熱時(shí),放入干朝天椒,微炒,加入泥鰍、翻炒,八成熟時(shí)放入鹽、糖、鮮辣粉、蒜瓣,繼續(xù)翻炒至熟,裝盤,撒上香菜即可。

  清蒸泥鰍

  主料

  泥鰍 (適量)。

泥鰍的家常做法 泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 男性吃泥鰍的好處 
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