高血壓能吃海蜇嗎

　　高血壓已經(jīng)成為現(xiàn)在困擾人們生活的眾多疾病之一，一般肥胖者和老年人是高血壓發(fā)病幾率的高發(fā)人群，并且高血壓還不能徹底根治，高血壓患者就應(yīng)該注意飲食，多吃一些能夠起到降壓作用的食物，海蜇就是能降壓的食物之一，所以高血壓患者是可以吃海蜇的。

　　海蜇是一種營養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品，他含有大量的蛋白質(zhì)、和碳水化合物，還有微量元素鈣、鐵、磷和碘，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需要的東西，對(duì)于高血壓病人也是有好處的。

　　酸辣海蜇頭

　　主料：海蜇頭150g

　　輔料：大蒜3g、芝麻仁一把。

　　調(diào)料：鹽、料酒、姜汁、香醋、紅油、香油、雞精。

　　做法

　　1、海蜇頭漂洗干凈泥沙，放清水中浸泡5個(gè)小時(shí)，中間換水兩次，順著蜇瓣切成小片，再用清水洗凈;大蒜去皮洗凈，制成蒜泥。

　　2、鍋內(nèi)添清水，水沸后將海蜇頭放入快速燙一下，撈出用涼開水浸涼。

　　3、海蜇頭加蒜泥、鹽、料酒、姜汁、香醋、紅油、香油、雞精拌勻裝盤，撒上熟芝麻仁即可。

　　海蜇炒豆芽

　　主料：海蜇(買回來后要用清水泡一段時(shí)間)，豆芽。

　　配料：蔥，蒜，油，鹽。

　　做法

　　1、先把海蜇的水用吸水紙吸干，鍋里放油，把蒜爆香，放入海蜇。

　　2、海蜇炒約2分鐘時(shí)，就可以把豆芽放進(jìn)去，一定要快，不然海蜇會(huì)越炒越少，后都炒化了。

　　3、后放入蔥段，加鹽，就可以了。

　　海蜇的食用方法有很多種，喜歡吃海蜇的朋友可以參考上面的兩種非常好吃的做法，由于海蜇具有清熱解毒、化痰的作用，在夏季可以多食用一些，它還有降壓消腫的作用，所以高血壓的患者食用海蜇是很正確的選擇。