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墨魚的營養(yǎng)價值 墨魚怎么吃最好(7)

  孜然墨魚炒

  材料:墨魚條,胡蘿卜,洋蔥,青椒,孜然,芝麻。

  做法

  1.胡蘿卜,洋蔥,青椒切稍粗的絲。墨魚條焯一下水。

  2.打個雞蛋,放2勺面粉和一點(diǎn)淀粉還有黃酒攪勻,把瀝干水的墨魚條放進(jìn)去漿一下。

  3.鍋放稍多的油,放姜片和干紅椒爆香,中火,然后把墨魚條倒下去翻炒,炒熟后裝盤待用

  4.鍋放一點(diǎn)點(diǎn)的油,放下胡蘿卜絲,洋蔥絲和青椒絲,翻炒一下,把墨魚條到進(jìn)去,加一點(diǎn)鹽,胡椒粉和雞精,翻炒均勻裝盤撒上芝麻和孜然即可。

  椒鹽烏賊

  食材:烏賊500克,酒2茶匙、蛋清1個,白胡椒1茶匙、鹽1茶匙、番薯。

  汕頭小吃:椒鹽墨魚粉4匙。

  做法

  1.將烏賊與調(diào)味料拌勻。

  2.炸油燒熱(約三分之一鍋油),將番薯粉拌入腌好的烏賊,放入油中炸熟撈出。

  3.將鍋?zhàn)酉磧簦诨鹕蠠?,再將炸好瀝干的烏賊加入鍋中,與椒鹽拌炒,待椒鹽遍沾于烏賊上,便可起鍋。

  特點(diǎn):香脆可口的烏賊是一道非常不錯的特色菜。

  烹飪心得:烏賊要盡可能保持干冷,可以在買回來時先洗凈,用紙巾擦干,放入冰箱冷藏備用。下鍋前,沾適量的番薯粉油炸,不宜多沾,以免過於黏糊而不夠香酥。

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