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三黃雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 這樣吃三黃雞更營(yíng)養(yǎng)(2)

  三黃雞的做法

  三黃雞白斬雞

  材料

  三黃雞一只(處理干凈的光雞凈重約1700g),煮雞的湯汁3大匙。

  調(diào)味料

  蔥末4大匙,姜末2.5大匙,醬油6大匙,糖半大匙,麻油半大匙。

  做法

  1. 燒開(kāi)一鍋水,將整只雞放入滾水中,大火煮10分鐘,熄火加蓋燜20分鐘,撈出,立刻投入冰塊水中降溫,并替換涼水浸泡至雞身冷卻(約半小時(shí))。(煮雞的湯汁留用)

  2. 將雞撈出瀝干,剁成塊狀,盛盤(pán)。

  3. 混合所有調(diào)味料,加入煮雞的湯汁3大匙,拌勻即為沾醬。

  小訣竅

  1. 煮好的成品應(yīng)該是雞皮爽滑、雞肉鮮嫩多汁、骨髓切開(kāi)帶血色的,所以切記不能煮過(guò)頭了。

  2. 要等雞肉完全冷卻再斬切,否則切不漂亮。

  3. 過(guò)去,三黃雞是一種雞的品名,體型小、外貌“三黃”(羽毛、雞爪、喙嘴都是黃色的)。不過(guò),現(xiàn)在指的多半是黃色羽毛的走地肉雞,品種就比較雜而不一了。如果買(mǎi)不到,盡量選擇肉質(zhì)好的走地雞即可。

  白斬三黃雞

  雞皮爽脆,色澤亮黃,雞肉滑嫩又有彈性,尤其配調(diào)好的醬料吃,口感味道俱佳,肉熟雞骨還有些紅,雞肉的口感就是恰到好處。

  材料

  三黃雞一只,冰塊,姜片,蒜,香菜,香蔥,香油,生抽,黃生油。

  做法

  1.把蒜蓉?fù)v碎,還有姜蓉,用熱油煸香放涼,然后和香菜,香蔥末混合,加入生抽和香油拌均做蘸料。

  2.在開(kāi)水鍋里下入雞,煮到5分鐘,拎出來(lái)放到有冰水的盆里浸。

  3.然后再放入水里煮,過(guò)5分鐘在放到冷水盆里,反復(fù),大約一共用15分鐘。

  4.把火關(guān)掉,把雞在熱水里燜10分鐘。

  5.拎出雞,趁熱在皮上涂一些炒熟的花生油。

  6.待雞放涼,斬件擺盤(pán)。

  小訣竅

  1.反復(fù)在冷水浸雞,會(huì)使雞皮反復(fù)收縮,這樣雞皮有彈性。雞肉受冰水刺激,柔滑而有彈性。

  2.建議買(mǎi)一個(gè)木工用的膠皮錘子,就是安裝瓷磚的膠皮錘子,可以借助錘子和菜刀,斬雞塊,避免血肉橫飛。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的三黃雞的相關(guān)內(nèi)容,從文中我們知道了三黃雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,也知道了三黃雞怎么做好吃,同時(shí)也介紹了一些三黃雞的做法,喜歡吃雞肉的朋友不妨跟著文中介紹的方法一起來(lái)做一下。

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