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          牛肉的營養(yǎng)價值及功效 強身健體的首選(10)

            2、牛肉切薄片,加入胡椒粉、黃酒、老抽和鹽,腌制15分鐘。

            3、鍋內(nèi)倒入少許油,將牛肉入鍋煸炒至5分熟,牛肉的湯汁以及油份已經(jīng)炒出,盛出備用。

            4、重新在鍋內(nèi)倒入油,放入洋蔥、花椒、姜末、蒜末,煸出香味后,放入番茄。

            5、待番茄稍稍變軟時,將牛肉及湯汁一起倒入,加入少許水。接下來,就是等待了。

            6、牛肉已經(jīng)熟透了,加入番茄醬,下面青椒閃亮登場。

            7、后放生抽、鹽、少許糖,還有后一步,大家一定不要忘記!再次加入胡椒粉,后,就是和家人一起分享美味啦!個人認為配上一碗香噴噴的熱米飯是太合適不過了呢!

            青椒炒牛肉

            主料

            牛肉、朝天椒、紅辣椒。

            輔料

            蔥、姜、蒜、胡椒面、生抽或味達美、醬油、花生油、100克清水、香菜。

            做法

            1、先將肉絲放在碗里,碗里放入蔥、姜、蒜、生抽或味達美腌制三十分鐘。

            2、將蔥一部分切成段狀、一部分切成片狀,姜切成片狀,蒜切成片狀,朝天椒斜切成片狀,紅辣椒切成兩段。

            3、將鍋燒成七成熱后,放入少許花生油,再將紅辣椒放入,然后將豬肉放入鍋內(nèi)。

            4、翻炒兩分鐘后,向鍋中放入姜、蒜5、翻炒三分鐘后,將準備好的清水放入其中。

            6、直到鍋中的水只剩下一成后,放入蔥和醬油,翻炒兩次之后,將朝天椒放入鍋中。

            7、半分鐘后,將生抽或味達美適量加入,再將香菜加入鍋中。

            8、翻炒兩次后,美味的辣椒肉就要出鍋了。

            燜牛肉

            材料:牛肉1塊、洋蔥1.5個、大蒜、紅蘿卜、高湯。

            做法

            一、牛肉切塊,不斷用清水漂去血水。

            二、鍋放冷水,加幾片姜,放牛肉塊,開火焯血水,水滾10分鐘左右,沖去浮沫。

            三、干凈鍋放大蒜段、半個紅蘿卜、半個洋蔥和牛肉,加水沒過表面。

            四、倒入高湯,加鹽、胡椒粉、歐芹碎、牛至碎、蘿勒碎,煮40-60分鐘左右,然后撈起牛肉,用溫布蓋住。

            五、再加少少水,煮削成圓球的土豆。

            六、慢火煮到熟透,撈起。

            七、在原來的湯上加少許面粉,攪拌成半透明稀漿,倒入牛肉,加2-3湯匙紅酒,試試味,不夠咸的加少許鹽,蓋蓋子燜幾分鐘。

            八、倒入用黃油炒過的洋蔥、裝飾用的紅蘿卜、土豆,翻拌均勻,可上碟,再澆上鍋底的汁。

            五香醬牛肉

            做法

            主料:芹菜125克,牛腱肉2500克,醬油250克,鹽125克,白糖100克,大茴香30克,桂皮30克,大料10克,花椒15克,丁香2克,蔥、姜各50克。

            調(diào)料:鹽(20克),醬油(20克),甜面醬(20克),料酒(15克),姜(15克),香油(50克),味精(15克),五香粉(25克),白砂糖(25克)。

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