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          咖啡健康嗎 告訴你有關(guān)咖啡的6個真相

            對于很多白領(lǐng)來說,咖啡是“續(xù)命”必備飲品。但是對于咖啡的爭議從來沒有停止過,今天來給大家說一說有關(guān)咖啡的真相。

            1、孕期不建議喝

            很多人覺得孕期可以不改變飲食習(xí)慣,之前喝很多咖啡,懷孕之后還可以喝咖啡。其實有研究表明,孕期喝咖啡有可能會增加流產(chǎn)的風(fēng)險,因為咖啡中含有咖啡因會導(dǎo)致胎兒的心率加快,刺激胎兒出現(xiàn)頻繁胎動。咖啡中還含有單寧,過量飲用有可能影響胎兒對于鈣物質(zhì)的吸收,所以孕期并不建議喝咖啡。

          很多人覺得孕期可以不改變飲食習(xí)慣

            2、喝咖啡會導(dǎo)致上廁所頻繁

            很多喜歡喝咖啡的朋友都有這樣的經(jīng)歷,喝完咖啡之后,上廁所的次數(shù)變多了,這是因為咖啡因是一種利尿劑。如果在重要活動前想通過喝咖啡來提神,有可能導(dǎo)致上廁所次數(shù)增多,還有可能導(dǎo)致拉肚子,建議要少喝一些,或者采用其他方法來提神。

            3、咖啡提神效果不好是個體差異問題

            咖啡因?qū)τ谏窠?jīng)中樞具有興奮作用,但是效果也是因人而異的。我們身體中的一些酶對于咖啡因的代謝速率就有一定影響。體內(nèi)這些酶較為活躍的人,咖啡因的代謝速度比較快,所以提神的效果并不是很好,而酶不太活躍的人,少量咖啡因就需要代謝很長時間,提神的效果就會好一些。

          咖啡提神效果不好是個體差異問題

            4、喝完咖啡心跳會加速

          咖啡健康嗎 這些咖啡的真相你知道多少 
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