杏仁南瓜
材料：南瓜300g、酸奶150g、甜杏仁30g、輔料葡萄干適量
制作步驟
1、南瓜去皮去瓤洗凈后切成小塊;
2、切好的南瓜放入蒸鍋里蒸熟;
3、甜杏仁放入保鮮袋里，用搟面杖碾碎成小顆粒。葡萄干洗凈備用;
4、蒸熟的南瓜取出放涼;
5、把放涼的南瓜放入小碗里;
6、倒入適量酸奶;
7、撒上葡萄干;
8、撒上碾碎的杏仁粒即可食用。
低卡養(yǎng)顏的嫩滑果香杏
材料：甜杏仁30g、輔料奶粉30g、瓊脂5g、溫水120g、細沙糖適量
制作步驟
1、瓊脂剪成小段，放在冷水中浸泡至軟;
2、用溫水沖調(diào)奶粉，攪拌均勻;
3、甜杏仁用清水浸泡片刻，放入攪拌機，倒入沖調(diào)好的奶粉;
4、打成杏仁奶漿，放入耐熱玻璃容器，加入細砂糖，蓋上微波爐可用保鮮膜，留一個小口，將容器放入微波爐中加熱至杏仁奶漿沸騰(期間取出攪拌兩次，可以使糖溶化得更均勻);
5、放入瓊脂，攪拌至瓊脂完全融化，然后將溶有瓊脂的液體倒入容器，冷卻后放入冰箱冷藏2小時以上即可，吃時可根據(jù)自己的喜好佐以果醬或蜂蜜。
1、杏仁與小米同食， 易使人嘔吐、泄瀉。
2、杏仁不宜與豬肉同食，同食會引起肚子痛。
3、杏仁與豬肺同食，會產(chǎn)生不良反應，對身體不利。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了杏仁的功效，我們現(xiàn)在對杏仁應該有了一些了解，喜歡吃杏仁的朋友在平時可以常吃一點，它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠預防一些疾病的出現(xiàn)，人們在吃杏仁的時候要知道它的禁忌。
