杏仁是常見的堅果，大家對它應(yīng)該不陌生，人們都喜歡將杏仁當做零食吃，并且堅果類食物對人體也很健康，那么大家知道杏仁具體的功效有什么嗎?杏仁的吃法非常多，它做成甜品是非常美味，一些人也不適合吃杏仁，杏仁的禁忌是什么呢?
有利于排毒去火
在平時適當?shù)某孕尤誓軌蛉コ饸?，主要是因為杏仁里面含有豐富的纖維素，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠有效的促進胃腸的蠕動，所以人們常吃杏仁，能夠很好的去除體內(nèi)的火氣，還可以排出體內(nèi)毒素，特別是對于便秘患者，吃杏仁效果明顯。
有利于減肥
生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律，肥胖的人群越來越多，大家減肥的方式多種多樣，有人節(jié)食有人運動，其實也可以吃杏仁進行減肥。杏仁含有不發(fā)胖的單不飽和脂肪酸，同時杏仁的細胞壁會阻礙脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收，利于減肥。
有利于補肺潤肺
杏仁中含有的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，非常有利于補肺潤肺，起到滋養(yǎng)的作用，無論是男女老少，都可以吃杏仁進行養(yǎng)生，保證肺部的滋潤，幫助肺部更好的運作。
杏仁的吃法
香煎杏仁南瓜餅
