我們常見的枸杞有紅色的，經常用枸杞泡水喝對身體的健康是有好處的，黑枸杞是我們不太常見的，但是也有很多的功效與作用，那么黑枸杞子的作用與功效有什么呢?黑枸杞泡水喝也有一些技巧，方法正確了對身體才能有好處，黑枸杞泡水喝的正確方法有什么呢?黑枸杞泡水喝的禁忌也要知道，否則不但對身體健康沒有好處，還會危害身體健康。

　　黑枸杞子的作用與功效

　　1、抗衰老、改善睡眠

　　抗衰老是黑枸杞的一個主要功效。黑枸杞中含有大量的花青素，有很好的抗氧化作用，還能消除身體內的自由基?；ㄇ嗨剡€能保護腦神經不被氧化，對于腦組織液有穩(wěn)定作用，同時保護大腦不被有害的化學物質傷害。食用黑枸杞之后，睡眠治療也會有所提升。

　　2、美容養(yǎng)顏、改善皮膚

　　可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。

　　3、護肝明目、增進視力

　　研究顯示，藍莓中的花青素不僅能促進視網膜細胞的再生，還能預防近視和視網膜的剝離，還能增強視力?；ㄇ嗨啬茉鰪娫诨璋禑艄庀碌囊暳?，所以經常在夜間工作和學習的朋友，或者是夜間的駕駛員來說，都有很好的促進作用。

　　4、改善循環(huán)、增強體質

　　花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

　　5、防治糖尿病

　　黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統(tǒng)作用。

　　黑枸杞泡水喝的正確方法

　　其實黑枸杞泡水，有很多需要注意的地方，首先就是，泡黑枸杞的水，水溫不可以太高，通常來說50?左右的水溫適合，因為如果水溫太高，容易破壞枸杞的營養(yǎng)成分，水溫太低，泡出來的枸杞味道不太好;其次，黑枸杞泡水，要當天喝完，好不要泡過夜，因為過夜的黑枸杞，其實營養(yǎng)價值已經沒有那么高了;后，黑枸杞泡水要適量喝，黑枸杞泡水雖然好，但是如果代替開水喝，那么很可能會滋補過頭了，出現(xiàn)流鼻血等不良反應。