很多人都知道吃紅棗對(duì)身體的健康有好處，常見的好處就是補(bǔ)血，那么吃紅棗有什么好處呢?孕婦的飲食是有一些禁忌的，經(jīng)常吃紅棗對(duì)身體也有好處，那么孕婦能吃紅棗嗎?紅棗有補(bǔ)血的作用，經(jīng)期能吃紅棗嗎?一起來看一看。

　　吃紅棗有什么好處

　　紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

　　紅棗泡水的時(shí)候一個(gè)細(xì)節(jié)決定著功效的高低。紅棗的果皮堅(jiān)韌也不容易消化，如果整顆泡的話，很難將紅棗中的成分完全溶出，所以好是將其掰之后再進(jìn)行沖泡。但是要注意的是，新鮮的紅棗是不適合泡水喝的，因?yàn)榫S生素C的含量很高，熱水泡會(huì)破壞維生素C。

　　紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

　　紅棗熬湯，止咳潤肺

　　唐代孟詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

　　紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

　　可以用紅棗和桂圓來煲紅糖水喝，將紅棗和桂圓煮爛，之后打入一個(gè)雞蛋，用小火將雞蛋焐熟了之后就可以食用了。這樣吃不僅有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，對(duì)身體健康也是很有好處的，所喜歡這樣吃的朋友可以嘗試一下。

　　紅棗熬粥，安神助眠

　　中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

　　紅棗泡酒，血管通暢

　　紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出，對(duì)保持血管通暢有一定效果。

　　孕婦能吃紅棗嗎