紅糖相信不少人的家里都有吧!它是一種調(diào)味料，不過由于紅糖還具有良好的保健效果，所以說平時(shí)用的比較多。紅糖的功效是什么?吃紅糖對于我們的身體是有一定的好處的。紅糖的吃法有哪些?帶著疑問，讓我們一起來看文章吧!

　　紅糖的功效

　　1.補(bǔ)氣血，活血

　　紅糖是具有補(bǔ)血的效果的，所以說在失血的時(shí)候就可以吃。比如說經(jīng)期或者是產(chǎn)后，女性朋友就可以每天吃點(diǎn)紅糖。紅糖的補(bǔ)氣血效果很好，而且不刺激，含有大量的鐵元素，貧血的朋友也適合經(jīng)常補(bǔ)充。每天適當(dāng)攝入，不宜過多。

　　2.驅(qū)寒

　　紅糖的驅(qū)寒作用相信不少人都是知道的，由于紅糖是溫補(bǔ)的食物，所以說在感冒、咳嗽的時(shí)候，可以吃點(diǎn)。冬季的時(shí)候感覺到手腳冰涼，也可以喝點(diǎn)紅糖水。經(jīng)期如果肚子經(jīng)常疼，可能和體內(nèi)的寒氣重有關(guān)系，也可以吃點(diǎn)紅糖來改善癥狀。

　　3.補(bǔ)身體

　　紅糖其實(shí)是比較有營養(yǎng)的，和普通的白糖相比，營養(yǎng)價(jià)值要高很多。而且紅糖的糖分含量其實(shí)比白糖要少，吃的時(shí)候會(huì)稍微健康一些。對于體質(zhì)比較差的人，平時(shí)吃一些滋補(bǔ)的食物時(shí)，可以少放一些紅糖，這樣既能調(diào)味又能補(bǔ)身體。

　　紅糖的營養(yǎng)和功效都很多，大部分的都適合食用紅糖，但是由于紅糖性溫，所以對于已經(jīng)上火的人而言，就好不要食用紅糖了，因?yàn)槭秤眉t糖會(huì)加重上火的程度。

　　紅糖的吃法

　　奶子紅糖粳米粥

　　牛奶粥是個(gè)古方，早在《本草綱目》中就有記載，能補(bǔ)虛損，潤五臟，養(yǎng)血分。

　　材料

　　粳米100g、牛奶250ml、紅糖15g

　　步驟

　　1/粳米淘洗干凈。

　　2/鍋中加入適量水，大火燒開，把淘洗好的米放入鍋中，沸騰后繼續(xù)煮15分鐘，轉(zhuǎn)小火熬煮40分鐘。