栗子現(xiàn)在已經(jīng)上市了，深秋的栗子味道非常好，而且你知道嗎?常吃栗子對于身體的好處也很多。栗子除了煮熟了吃或者炒著吃之外，還可以做成栗子雞，非常的香。孕婦能吃栗子嗎?如果你也有這樣的疑問，就請看下面的介紹吧!
1、延年益壽
吃栗子具有延年益壽的作用，因為栗子的營養(yǎng)價值很高，含有大量的指法、蛋白質(zhì)以及淀粉等成分。常吃栗子對于肝臟以及腎臟等都可以起到良好的保養(yǎng)作用，堅持吃就能看到效果。而栗子比較好消化，老人也能常吃。
2、強壯筋骨
吃板栗對于強壯筋骨的效果也不錯，因為它富含鈣質(zhì)以及磷元素，這兩種成分都能夠促進骨骼的發(fā)育。人在上了年紀之后，很容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況，其中有很多都是骨密度不夠、骨質(zhì)疏松等造成的，如果能常吃栗子，就能改善。
3、止血
吃栗子的止血效果希望大家也了解一下，栗子不僅僅是食物，其實還是中藥材，就是因為它有止血的作用。當(dāng)出現(xiàn)吐血或者是便秘的問題時，可以通過吃一些栗子來幫助緩解。不過具體需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作，這樣效果才會好。
4、補腎益精
我們在生活中多吃一些栗子還具有補腎益精的作用，因為栗子在進入人體之后能提高腎功能，還能消除水腫，對于腎虧導(dǎo)致的腰酸無力、尿頻等等癥狀有很好的預(yù)防和治療作用。想要起到治療效果的時候，可以將栗子和豬腎、薏米等等食材一起煮粥喝，這樣補腎的效果就更好了。
5、老年人的食用佳品
板栗中富含維生素C，而我們知道，維生素C能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，還可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老。
6、抗衰老
板栗是抗衰老的滋補佳品，因板栗中富含的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病。
