煮雞蛋需要多長時(shí)間

　　別用沸水煮蛋

　　用沸水煮雞蛋的話，雞蛋會在水中翻滾，蛋殼就很容易被撞碎，有的時(shí)候還會把蛋白露出來。雞蛋中蛋白質(zhì)的凝固并不需要很長的時(shí)間，一般在六七十度就可以了，如果用沸水煮雞蛋的話，那么蛋白就有可能會像橡皮一樣，所以煮雞蛋的時(shí)候，不要將蓋子蓋上。

　　煮的時(shí)間要短，煮后要冷卻

　　蛋白全熟，蛋黃也完全凝固的雞蛋需要煮10分鐘，可如果你想要一個(gè)蛋黃嫩嫩的水煮蛋，大概6分鐘就可以了。如果雞蛋煮的時(shí)間過久，就會有難聞的硫的氣味。另外要注意的是，把雞蛋從鍋里拿出來后要立即用涼水冷卻，否則殘余的溫度會讓蛋繼續(xù)加熱而變老。

　　陳一些的雞蛋更好剝

　　我們都覺得新鮮的好，不過水煮蛋其實(shí)沒必要用太新鮮的。因?yàn)樯晕㈥愐恍┑碾u蛋反而更好剝。如果把雞蛋在冰箱里儲存幾天，其pH值就會稍微升高，蛋白和內(nèi)層蛋殼的黏合度會稍微變松。

　　蛋黃外面變綠沒關(guān)系

　　如果雞蛋煮得太老，你會發(fā)現(xiàn)蛋黃外面有一層綠色。這是蛋黃中的硫化物和鐵發(fā)生了反應(yīng)，并沒有任何危害。只要煮的時(shí)間別太長，就可以避免。

　　蒸雞蛋羹的做法

　　材料雞蛋2個(gè)、涼開水約5湯匙(75ml)、鹽1/2茶匙(3克)、廚房紙巾1張、香油1/4茶匙(1ml)

　　做法1)雞蛋液打散，直到蛋清和蛋黃均勻的混合在一起，不要有大塊的凝結(jié)。

　　2)加入涼開水(不要直接加生水)，一邊加，一邊拌勻，然后加入鹽，充分?jǐn)噭颉?/p>

　　3)用漏網(wǎng)過濾掉氣泡，或者廚房紙巾將蛋液表面的氣泡吸掉，保證液體表面光滑平整，這樣整出來的雞蛋羹，才不會有難看的蜂窩。

　　4)蓋上一層保鮮膜，放入蒸鍋中，大火加熱，當(dāng)蒸鍋中的水沸騰后，轉(zhuǎn)為小火，蒸約10分鐘即可。出鍋后，順著碗的邊緣淋上一點(diǎn)點(diǎn)香油。

　　小訣竅：1、不要用生水來調(diào)和雞蛋液，否則蒸出的蛋羹不平整，會有蜂窩。另外，也不要用開水來調(diào)和蛋液，這樣會使蛋液被燙熟，蒸出的成品出現(xiàn)結(jié)塊。用涼開水，也就是燒開后自然冷卻的水，來調(diào)和蛋液，可以說，是蒸出平滑蛋羹的第一步。

　　總結(jié)：雞蛋的好處這么多，是不是感覺很吃驚呢?在買雞蛋的時(shí)候很多人都喜歡買土雞蛋，價(jià)格要貴很多。實(shí)際上研究已經(jīng)證明，土雞蛋和洋雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值是差不多的，只是口味不一樣而已。所以，大家也沒有必要非買土雞蛋不可。