2、再將它們放入鍋中煎煮，直至薏米煮爛為止，后根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜或冰糖。

　　功效：薏仁進入體內，可以發(fā)揮出潤膚防皺以及美白嫩膚的作用;而百合，則具有促進細胞新陳代謝以及寧心安神的功效。

　　4、冬瓜皮薏仁土茯苓湯

　　皮膚瘙癢

　　材料：冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。

　　做法：將上述中藥放入瓦煲內，注入五碗水煲約一小時，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。

　　功效：清熱祛濕、解毒止癢，適合急性全身性或局部性濕疹。

　　你的喝湯方法是正確的嗎?

　　用餐后才喝湯是嗎

　　西餐的出菜順序是先喝湯，再用主菜及副餐;中國菜則是把湯放在用餐后。由于此時多已吃飽了，再喝湯容易導致營養(yǎng)過剩，造成肥胖并且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比后喝湯，健康且有減重效果。

　　喝湯要喝滾燙的湯對不對

　　人體的口腔、食道、胃黏膜高能忍受的溫度，在攝氏60度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。建議等湯稍涼再喝湯，較健康。

　　喝湯速度快不好

　　快速喝湯，等到意識吃飽了，可能已吃過量，容易導致肥胖。應該慢速喝湯，不但可充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收有充裕的時間，并且提前產生飽腹感，不容易發(fā)胖。

　　愛喝湯，一餐可喝好幾碗 這樣好嗎

　　如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林，則不能多飲，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于養(yǎng)生湯的相關內容，通過文中的介紹，我們知道了湯的好處，知道了一些關于湯的養(yǎng)生常識，例如如何正確喝湯，看來想要一個健康飲食，大家還是要注意下。