減肥是很多人都在做的事情，但是減肥的方法多種多樣，有的朋友運(yùn)動(dòng)減肥，有的朋友吃減肥藥來減肥。那么問題來了，有的朋友會(huì)問，吃減肥藥會(huì)上火嗎?如果上火怎么辦，降火的食物有哪些呢?

　　其實(shí)有的減肥產(chǎn)品吃了之后確實(shí)會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，這可能是由于用減肥藥導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，好是停用減肥藥，通過運(yùn)動(dòng)減肥。

　　吃減肥藥上火怎么調(diào)理

　　1.跳繩減肥法

　　跳繩不僅能幫助增加脂肪分解酵素的動(dòng)力、促進(jìn)多余脂肪的消耗，還能減少儲(chǔ)存的熱量從而有效減肥。為了能真正達(dá)到您想 要減掉的數(shù)量， 必須每天堅(jiān)持跳繩30分鐘。

　　2.游泳減肥法

　　在夏天的時(shí)候游泳是常見的減肥方法，游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)之一，不僅能幫助您減掉脂肪，還能強(qiáng)健體格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的時(shí)候您必 須做更多呼吸運(yùn)動(dòng)和減少缺氧訓(xùn)練。另外，游泳的時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)或以上。

　　3.慢跑減肥法

　　慢跑的動(dòng)作簡單，容易掌握。慢跑是全面的易于調(diào)整的運(yùn)動(dòng)，并且減肥效果極佳。因此，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在中年婦女和體質(zhì)虛弱的女性中為歡迎。慢跑已成為治療肥胖、抑郁、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。

　　去火的食物有哪些

　　上火也稱之為熱氣，是體內(nèi)火氣太大引起的癥狀，通常會(huì)喉嚨痛，眼疼，牙疼，尿黃。如果不及時(shí)調(diào)理，往往會(huì)引起更嚴(yán)重的病癥。

　　下面分享一些降火的食品，一是提前預(yù)防上火，二是調(diào)理上火癥狀。