當(dāng)你早上梳頭發(fā)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)一大把一大把的掉，眼看著厚厚的頭發(fā)越來(lái)越稀疏，這可急壞了大家，究竟脫發(fā)怎么辦呢?脫發(fā)吃什么好呢?有哪些脫發(fā)食療方可以推薦呢?下面就跟著小編一起來(lái)看看吧。

　　其實(shí)民間有很多關(guān)于治療脫發(fā)的食療方，但是大多數(shù)我們并不知道哪些是有用的，而今天，我們就要像大家推薦一種食療方，只要堅(jiān)持2個(gè)月，就可以長(zhǎng)滿濃密的黑發(fā)了。

　　脫發(fā)食療方

　　當(dāng)歸芝麻粉是一款大家很推崇的治療脫發(fā)的食療方，準(zhǔn)備當(dāng)歸和黑芝麻各250克，紅糖適量。將當(dāng)歸和黑芝麻放入鍋中炒熟，然后將二者研末。飯后用紅糖水沖服1勺，每日服用3次，連續(xù)服用2個(gè)月即可見(jiàn)效。

　　此方有效，緣于它直擊大多數(shù)脫發(fā)患者的病根。

　　祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)大量脫落，首先責(zé)血虛。血虛不能上濡頭皮毛發(fā)，會(huì)令頭發(fā)脫落。其次責(zé)腎陰虛。陰虛者血熱體燥，津液無(wú)法濡養(yǎng)頭發(fā)，故而形成脫落、干枯。方中，當(dāng)歸有生血和活血的雙重功效，并可以改善脂質(zhì)代謝。黑芝麻有養(yǎng)血、滋腎陰、潤(rùn)燥的功效，適合大部分脫發(fā)患者的體質(zhì)。紅糖健脾補(bǔ)血，暖胃化瘀。三者合用，往往可以取得不錯(cuò)的效果。

　　緩解脫發(fā)還需注意減少情緒上的不良影響。長(zhǎng)期的緊張、焦慮、抑郁，會(huì)給加重脫發(fā)的發(fā)展。

　　其實(shí)，除了上文中介紹的方法外，還有很多偏方對(duì)于治療脫發(fā)有療效，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

　　1、首烏豬腦湯

　　腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴!

　　2、龍眼人參燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案!

　　4、枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。