五、香菇

　　香菇屬于菌類食物，有清毒的功效，而且常吃點它能夠給身體補(bǔ)充維生素B2，從而有效的保養(yǎng)肝臟。但是大家在平時購買香菇的時候，好去正規(guī)的菜市場進(jìn)行購買，這樣才可以避免購買到一些毒蘑菇，還有就是大家在日常千萬不要擅自吃一些自己采摘的蘑菇，防止這些蘑菇中有毒素的存在。

　　怎么吃

　　香菇清洗干凈后，用刀切成塊備用，把蔥切成段后，放入油鍋中爆炒，之后倒入香菇，并放入調(diào)料，翻炒一會兒就可以食用了。

　　六、薄荷

　　薄荷清涼入肺，能清肺疏肝，對于因肺熱而引起咳嗽的人群來說，有調(diào)養(yǎng)的功效。

　　怎么吃

　　在溫水中加入蜂蜜攪拌均勻，之后再里面放入薄荷浸泡半個小時這樣就可以喝了。小編在這里提醒一點，那就是大家在日常吃薄荷的時候，好不要生吃，防止刺激性太大傷害身體。

　　七、蘋果

　　如果你想要清肺，那么在日常選擇吃蘋果也是你們不錯的選擇，這主要就是因為在蘋果中含有比較多的果膠與抗氧化物，吃了之后能夠有效的帶走肺部存在的毒素，并且還能夠保養(yǎng)肺部。并且經(jīng)過研究證明，那些在平時喜歡吃蘋果的人，他們肺部的健康狀況要比那些不喜歡吃蘋果的人高，因此大家在日常的生活中一定要注意多吃蘋果。

　　怎么吃

　　大家在平時吃蘋果的時候，還可以把它熬成粥吃，對于身體的保養(yǎng)來說，好處是比較多的。把蘋果洗凈后去皮，用刀切成小塊，之后把它放入白米中，加入適量的水，用大火煮開之后，改小火溫煮一會兒，就可以吃了，這樣吃就能夠有效的把蘋果中存在的營養(yǎng)物質(zhì)全部吃進(jìn)身體中，從而有助于大家肺部的保養(yǎng)。

　　結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的能夠清肺的食物，大家在看完之后不妨選擇適合自己的食物去吃，對于肺部有比較大的保養(yǎng)。特別是現(xiàn)在處于秋季，天氣比較干燥，對于肺部來說，危害比較大，因此大家在平時一定要注意多對肺部進(jìn)行保養(yǎng)。

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